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中老年健康寶典,快樂生活必備常識與疾病預(yù)防

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月23日 21:57

書友們,不要錯過了!我挖到了一本真正讓我徹夜難眠的小說,情節(jié)跌宕起伏,角色鮮活得就像從書里跳出來陪你聊天。每一頁都是新的驚喜,絕對讓你欲罷不能。要是你也在尋找那種讓人上癮的閱讀體驗,這本書就是你的最佳選擇,快來一起沉浸在這個非凡的故事中吧!

《快樂中老年健康枕邊書》 作者:杜帥

前言

健康是人類永恒的話題,當(dāng)我們豐衣足食之后,對健康的渴求也越來越強(qiáng)烈,追求健康已經(jīng)成為所有人的時尚。

人人都希望自己擁有健康、長壽、快樂、高品質(zhì)的生活。的確,擁有健康才能擁有一切,有人用過一個形象的比喻:健康是1,幸福家庭是0,事業(yè)成功又是0,健康可使家庭變?yōu)?0倍的幸福,可使事業(yè)成功變?yōu)?00倍的可能;但是,失去健康也即失去1,剩下的0也就失去了意義。俗話說:“兵無常勢,水無常形”,當(dāng)您疏忽了健康,健康也會疏忽您。年輕時,我們忙于工作和學(xué)習(xí),肩負(fù)生活的重?fù)?dān),無暇學(xué)習(xí)一些關(guān)于健康的科學(xué)常識,步入中老年后,就可能由于缺乏健康生活觀念的指導(dǎo),忽視諸多的致病因素,導(dǎo)致被稱為“富貴病”的慢性非傳染性疾病持續(xù)上升,提早患上老年病、提早衰老,從而使生命之花過早地凋謝,生命之樹過早地枯萎。生活當(dāng)中有許多有益于健康的科學(xué)常識,認(rèn)識不到位就會釀成苦果。養(yǎng)生之計在于人,每個人的健康都要靠自己去爭取。俗話說:“工欲善其事,必先利其器”,我們懇請各位中老年朋友,平常多花一些時間學(xué)習(xí)一些保健知識,多懂一點(diǎn)醫(yī)學(xué)道理,提高養(yǎng)生與保健意識,快樂健康的生活。

另外,中老年朋友一般只關(guān)注身體健康,而忽略了心態(tài)健康。其實(shí),離退休前后生活的急劇變化和大腦功能的退化,使85%的老人或多或少存在著不同程度的心理問題,27%的人有明顯的焦慮、憂郁等心理障礙,0.34%的人有一定的精神分裂癥狀,0.75%的人患有老年癡呆癥。心理問題現(xiàn)已成為嚴(yán)重影響中老年人健康和生活質(zhì)量的主要疾病之一。

正所謂,健康在于飲食,健康在于運(yùn)動,健康在于心態(tài),健康在于良好的生活起居習(xí)慣!本書詳細(xì)講述了在日常生活中,中老年人飲食、運(yùn)動、心態(tài)等幾個方面應(yīng)當(dāng)引起關(guān)注的一些問題,特別是擁有健康快樂生活應(yīng)當(dāng)了解卻經(jīng)常被我們忽略的一些生活常識。同時,本書還專門介紹了一些常見疾病的癥狀及預(yù)防治療的方法,整理收錄了一些養(yǎng)生民間諺語,希望能夠?qū)χ欣夏昱笥训慕】涤兴鶐椭?/p>

在此,我們衷心祝愿所有的中老年朋友精神飽滿,精力充沛,擁有健康的體魄,享受現(xiàn)代社會的繁榮、文明、進(jìn)步,幸??鞓返纳?,實(shí)現(xiàn)人們健康、快樂、長壽的美好愿望。

編者

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