懷孕期間，為了保證胎兒正常發(fā)育，身體激素分泌量發(fā)生劇烈變化，加上情緒緊張不安和明顯的生理反應(yīng)，面部肌膚也會(huì)發(fā)生很大的變化。很多小伙伴不知道懷孕和哺乳期間如何護(hù)理肌膚，有的小伙伴出于各種原因，完全放棄護(hù)膚；有的小伙伴想好好護(hù)理，但又擔(dān)心對腹中的胎兒和新生兒產(chǎn)生不良影響，左右為難？那么，懷孕和哺乳期間，到底如何做好皮膚護(hù)理呢？

糾正錯(cuò)誤的觀念

愛美是人類的天性，在懷孕之前，小伙伴們都比較在意自己的形象，對皮膚護(hù)理、穿著都很上心，皮膚出現(xiàn)微小的變化，都會(huì)認(rèn)真對待。當(dāng)懷孕以后，很多小伙伴的心思完全放在腹中的胎兒上，對外在形象就沒有原來那么在意。加上孕期生理反應(yīng)強(qiáng)烈，腹部隆起，身體變的臃腫，部分小伙伴會(huì)覺得懷孕已經(jīng)很辛苦了，懷孕的女性都這樣，哪還有心思在乎形象呀，人也變得懶散，干脆什么護(hù)膚品都不用了。

生過小孩的小伙伴一定知道，懷孕和哺乳期間，生活不規(guī)律，懷孕期間經(jīng)常睡眠過多，哺乳期睡眠嚴(yán)重不足，女性精力消耗巨大，皮膚也承受著很大的壓力，這時(shí)不注意護(hù)理，皮膚很容易衰老、松弛、長斑。很多女性發(fā)現(xiàn)生完孩子后變老了，和懷孕和哺乳期間肌膚護(hù)理不到位有一定關(guān)系。

有些小伙伴雖然很想護(hù)理自己的肌膚，但受到網(wǎng)絡(luò)上一些錯(cuò)誤的觀念影響，導(dǎo)致不敢使用護(hù)膚品。比如：化妝品含有大量的化學(xué)成分，不安全；化妝品中的香精、色素，容易對胎兒造成不良影響；懷孕期間一定不能使用美白、祛斑的產(chǎn)品。

關(guān)于化妝品的安全性，甄垚在《“孕婦專用化妝品”是不是騙局？》這篇文章中做出了詳細(xì)解釋，只要嚴(yán)格按照國家規(guī)定生產(chǎn)的護(hù)膚品，除極少數(shù)含有孕婦慎用成分的產(chǎn)品除外，其他化妝品都可以正常使用，不用擔(dān)心對胎兒造成不良影響，安全性是有保證的。

綜上，在懷孕和哺乳期間，要堅(jiān)持肌膚護(hù)理，不要懈怠，不要怕麻煩。正規(guī)產(chǎn)品不會(huì)對胎兒造成影響，不要被一些錯(cuò)誤的觀念誤導(dǎo)。

懷孕期間皮膚的變化

懷孕期間，由于內(nèi)分泌的變化，皮膚和平時(shí)相比會(huì)產(chǎn)生一些變化，但個(gè)體差異很大。綜合下來，皮膚主要的變化有：1、光滑細(xì)膩，光彩照人；2、干燥、缺水；3、敏感、脆弱；4、油脂分泌旺盛，毛孔粗大；5、妊娠斑。

◆ 光滑細(xì)膩，光彩照人

在大部分小伙伴的印象中，懷孕后皮膚普遍變差，但有一部分小伙伴就完全相反，皮膚變的細(xì)膩、光滑、白皙，充滿光澤，細(xì)紋減少，色斑消失，由內(nèi)到外透著懷孕的幸福。

出現(xiàn)這種變化的小伙伴是幸運(yùn)的，不過，我們千萬不要濫用這種幸運(yùn)，忽視肌膚護(hù)理。這時(shí)的護(hù)理原則：溫和清潔，做好保濕，注意防曬，精簡護(hù)膚，不要疊加使用太多產(chǎn)品。

◆ 干燥、缺水

有一部分小伙伴就沒有那么幸運(yùn)，懷孕后，肌膚開始干燥、缺水，皮膚變的粗糙、暗沉，尤其在干燥寒冷的季節(jié)，問題更加嚴(yán)重。

這類小伙伴最好的是做好保濕，選擇一些口碑比較好的保濕精華，疊加一款滋潤度高，封閉性強(qiáng)的乳液或面霜，充分做好保濕，堅(jiān)持護(hù)理一段時(shí)間，皮膚會(huì)有很大的改善。這里要特別提醒，補(bǔ)水和保濕是不同的兩個(gè)概念，肌膚的水分主要是喝進(jìn)去的水，通過人體循環(huán)系統(tǒng)補(bǔ)充給肌膚，護(hù)膚品的水分只能濕潤角質(zhì)層，無法進(jìn)入內(nèi)部補(bǔ)充水分。做好肌膚保濕，皮膚就會(huì)水潤、有光澤，不要給肌膚拼命補(bǔ)水。

◆ 敏感、脆弱

有的小伙伴在懷孕后，皮膚變的敏感、脆弱，嚴(yán)重的還會(huì)紅腫、瘙癢。出現(xiàn)這種情況，就要特別注意，有些小伙伴喜歡購買一些止癢、舒緩、鎮(zhèn)敏的藥膏擦，而有些藥膏含有激素，長期使用可能會(huì)對腹中胎兒造成影響。在懷孕期間，使用任何藥物，無論是外涂，還是內(nèi)服，都要咨詢醫(yī)生，不要自己想當(dāng)然。

皮膚出現(xiàn)敏感、脆弱，可以選擇一些溫和，具有鎮(zhèn)敏舒緩的產(chǎn)品，要選擇一些口碑好，有一定歷史的品牌，自己不了解的品牌盡量不要選。甄垚過去的文章也分析過不少鎮(zhèn)敏、舒緩、修復(fù)的產(chǎn)品，感興趣可以翻翻過去的文章。

◆ 油脂分泌旺盛，毛孔粗大

有的小伙伴懷孕后油脂分泌急速增加，皮膚變的油膩，毛孔粗大，還經(jīng)常滿臉爆痘。這類肌膚的護(hù)理原則：溫和清潔，平衡油脂分泌，疏通毛孔，選擇清爽產(chǎn)品。

這類皮膚在選擇洗面奶時(shí)，主要不要選擇清潔力過強(qiáng)的潔面產(chǎn)品，清潔力過強(qiáng)，只是剛洗完那一刻皮膚爽，隨后肌膚會(huì)越洗越油，還有可能造成過度清潔。溫和的潔面產(chǎn)品更加適合。每周可以使用深層清潔面膜1-2次，可以起到疏通毛孔，平衡油脂的作用。選擇清爽的保濕乳液、啫喱或者凝膠。

避開含有水楊酸，以及水楊酸衍生成分的產(chǎn)品，使用任何藥物成分祛痘，都要咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，不要自己亂用。

◆ 妊娠斑

妊娠斑的詳細(xì)產(chǎn)生機(jī)理，現(xiàn)在還不是特別清楚。主流的觀點(diǎn)認(rèn)為是人體激素分泌量增大，激發(fā)了黑色素形成機(jī)制，造成大量黑色素沉積，形成妊娠斑。

有統(tǒng)計(jì)認(rèn)為，有30%的女性在懷孕期間會(huì)產(chǎn)生妊娠斑，只是有的嚴(yán)重，有的比較輕微。有的女性在妊娠期結(jié)束后，隨著內(nèi)分泌正常，妊娠斑會(huì)自行消失。有的運(yùn)氣就沒有那么好，會(huì)長時(shí)間停留在面部。

對妊娠斑產(chǎn)生的根本原因——身體激素分泌劇烈變，很難通過外在的方法改變。但并不是說我們對妊娠斑毫無辦法。有研究表明，嚴(yán)格防曬，配合出色的美白、淡斑產(chǎn)品，妊娠斑是可以淡化的。在妊娠斑初期就采取治療措施，可以防止黑色素深度沉積，有助于妊娠期結(jié)束后色斑淡化。出現(xiàn)妊娠斑后，不要完全不理，等妊娠期結(jié)束，生完孩子再想淡化，可能要付出幾倍的努力。

這里要特別提一下，嚴(yán)格符合國家規(guī)定的美白、淡斑產(chǎn)品，可以放心大膽的用，不會(huì)對胎兒產(chǎn)生影響。但有些產(chǎn)品，為了追求效果，會(huì)添加激素、汞鉛等重金屬，就一定不要用。還有些美白、防曬的成分，屬于孕婦慎用，最好也避開，甄垚會(huì)在下文中把這些成分列出來，給各位小伙伴參考。

哺乳期肌膚護(hù)理

懷胎十月，嬰兒順利降生。初做媽媽的小伙伴，馬上進(jìn)入哺乳期。出生嬰兒，每隔幾個(gè)小時(shí)就要喂奶，白天還好，到了晚上，經(jīng)常孩子一哭，媽媽就要哄孩子，經(jīng)常睡眠不足，滿臉憔悴，黑眼圈嚴(yán)重，皮膚衰老的非?？臁２溉槠诘膵寢專欢ㄒ敕皆O(shè)法保證睡眠，晚上不夠，白天就多補(bǔ)一下覺。

這時(shí)肌膚護(hù)理，在保證皮膚清潔、保濕、防曬等基礎(chǔ)護(hù)理的基礎(chǔ)上，要增加抗氧化、抗衰老的產(chǎn)品。這類產(chǎn)品可以提亮膚色、防止肌膚老化、松弛，改善暗沉，修補(bǔ)睡眠不足對肌膚的傷害?？寡趸⒖顾ダ系漠a(chǎn)品甄垚過去分析過很多了，這里就不重復(fù)啦，感興趣可以翻翻過去的文章。

在哺乳期間，使用的化妝品最好無香，或者香型越淡越好，避免任何香型濃郁的產(chǎn)品，更不要使用任何香水。出生的嬰兒嗅覺非常靈敏，任何香型都有可能會(huì)刺激嬰兒，引起不適。特別是媽媽身上的味道，對嬰兒的影響非常大。就甄垚了解，出現(xiàn)過不少因?yàn)閶寢屔砩舷阄秲哼^于濃郁，導(dǎo)致嬰兒吐奶、厭食的案例。

孕期、哺乳期慎用成分

甄垚過去曾經(jīng)寫文章講過這個(gè)問題，但還是有小伙伴經(jīng)常問，就重新把這些成分重新列出來，有這方面需求的小伙伴對成分表找就可以了。

◆ 激素、汞鉛等重金屬

這些成分國家明令禁止在化妝品中添加，但有些不法商家會(huì)鋌而走險(xiǎn)，添加違禁成分。這些成分見效快，但長期使用對皮膚副作用很大，有可能對胎兒造成影響。有些文章不建議孕期用美白、祛斑的產(chǎn)品，有一部分是擔(dān)心含有這類違禁成分。但大部分按照國家法規(guī)生產(chǎn)的美白、淡斑產(chǎn)品，不會(huì)對胎兒、嬰兒造成影響，這類產(chǎn)品可以正常使用。

◆ 維A酸、維A醛、維A醇（視黃醇）及其衍生物

有研究表明，孕婦服用過量2500μg以上的維生素A可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，而護(hù)膚品中添加的維生素A含量比例很小，不會(huì)產(chǎn)生生理毒性。但為了安全考慮，建議孕婦和哺乳期婦女慎重使用含該成分的產(chǎn)品。

化妝品中常見的維生素A類成分有：A醇（視黃醇）、氫化視黃醇、視黃醇乙酸酯、視黃醇丙酸酯、視黃醇亞油酸酯、視黃醇棕櫚酸酯、視黃醇/酵母菌屬多肽、

◆ 水楊酸類

水楊酸是合成阿司匹林的主要成分之一，已有實(shí)驗(yàn)證明口服水楊酸與口服阿司匹林具有類似的效果，可能導(dǎo)致胎兒畸形，增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)以及其他妊娠并發(fā)癥。但另一方面，并沒有實(shí)驗(yàn)證明外用水楊酸對孕婦會(huì)有什么影響，為了安全考慮，建議孕婦和哺乳期婦女慎重使用含該成分的產(chǎn)品。

化妝品中常見的水楊酸類成分有：水楊酸、水楊酸鉀、水楊酸鋅、水楊酸鈦、水楊酸鎂、水楊酸甲酯、水楊酸己酯、柳酸葉醇酯、硫代水楊酸、水楊酸辛酯、辛酰水楊酸、水楊酸芐酯、硫代水楊酸鋅、甲氧基水楊酸鉀、水楊酸乙基己酯。總之，在成分表中看到有水楊酸三個(gè)字，就要慎重一些。

◆ 防曬劑

有些化學(xué)防曬劑，滲透力強(qiáng)，可能會(huì)刺激皮膚，對女性雌激素分泌產(chǎn)生影響，對正常人群影響并不大，孕期和哺乳期，還是要慎重使用。

常見的慎用防曬劑有：甲氧基肉桂酸乙基己酯（OMC）、二苯酮類、二甲基PABA乙基己酯、水楊酸乙基己酯、胡莫柳酯。

◆ 染發(fā)劑和彩妝產(chǎn)品

在染燙發(fā)這方面，甄垚沒有查到比較權(quán)威的研究報(bào)告。個(gè)人推測，偶爾一兩次的染燙發(fā)，不會(huì)對胎兒造成影響，但是，如果您是美發(fā)師或者在發(fā)廊工作，要長期接觸染發(fā)、燙發(fā)產(chǎn)品，在懷孕期間，最好還是選擇休息，離開一段時(shí)間比較好。對于普通消費(fèi)者，不用過于擔(dān)心。當(dāng)然，您也可以選擇不染發(fā)、燙發(fā)，畢竟時(shí)間也不是很長。

大部分彩妝產(chǎn)品，懷孕期間是可以使用的。不過，有些商家的彩妝重金屬超標(biāo)，具有潛在的風(fēng)險(xiǎn)，要選擇正規(guī)的廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品會(huì)有保證些?？梢栽趹言衅陂g，不化濃妝，選擇簡單的淡妝

◆ 精油芳香SPA類產(chǎn)品

在很多人印象中，精油芳香SPA類的產(chǎn)品是純天然制品，不會(huì)對胎兒造成影響，可以放心使用。實(shí)際并不是這樣的。部分芳香精油具有通經(jīng)的作用，長時(shí)間使用和吸入精油，有可能導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)，比如檀香精油。另外，在哺乳期間，有些精油可能會(huì)對嬰兒的嗅覺系統(tǒng)造成刺激。

所以，在懷孕期間，使用精油類產(chǎn)品、做芳香SPA等，要非常小心。就甄垚了解，國內(nèi)有出現(xiàn)做芳香SPA導(dǎo)致嬰兒流產(chǎn)的案例。如果自己不確定哪些精油不可以用，哪些可以用，就暫時(shí)避開所有的精油吧。

◆ 香水

有的香水中，含有具有通經(jīng)作用的精油，長期使用有可能導(dǎo)致流產(chǎn)，或者對胎兒產(chǎn)生影響。在懷孕和哺乳期間，最好就不要用香水了，如果特別想用，也要控制頻率。

◆ 香精

在懷孕期間，化妝品中的香精對胎兒沒什么影響，但是在哺乳期間就要非常小心。嬰兒剛出生，嗅覺非常柔弱，對氣味非常敏感，如果這時(shí)使用的化妝品中香精味比較濃，刺激性大，有可能會(huì)刺激嬰兒的嗅覺系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，導(dǎo)致嬰兒哭鬧、嘔吐。因此，在哺乳期間，最好是選擇氣味非常淡，或者無香的化妝品，避免刺激嬰兒。

綜上，在懷孕和哺乳期，要樹立正確的護(hù)膚觀念，不懈怠，不疏忽，經(jīng)常留意肌膚的變化，靈活調(diào)整護(hù)膚方案，選擇合適的產(chǎn)品。等生完寶寶，過了哺乳期，讓肌膚更上一個(gè)臺(tái)階。不要忽視皮膚的變化，等過了哺乳期才想起護(hù)理，往往要付出幾倍的努力，還不一定能夠恢復(fù)。

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