懷孕期間乳房的變化和護(hù)理

      每位女性都希望擁有美麗的乳房，乳房不僅具有哺乳功能，更是性感和女性特征的代名詞。健康就是美，如何在這一特殊時(shí)期護(hù)理好乳房對(duì)產(chǎn)后的順利哺乳十分關(guān)鍵，而對(duì)哺乳期后乳房的恢復(fù)也是非常重要的。和乳房相關(guān)的疾病也不少，孕媽咪們千萬不可忽視孕期乳房的護(hù)理。

方法/步驟

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孕期乳房變化

      自受精卵著床的那一刻起，隨著體內(nèi)荷爾蒙的改變，乳房也做出相應(yīng)變化。這是大自然賦予人類天性的功能，就是為了適應(yīng)分娩后哺乳的需要。同時(shí)，妊娠期乳腺發(fā)育的程度也是決定著分泌乳汁的多少。

      進(jìn)入妊娠第二個(gè)月時(shí)，乳房逐漸膨脹起來，十分柔軟，并且由于乳腺的肥大，使乳房?jī)?nèi)出現(xiàn)類似腫塊的東西；接著，乳房皮膚下的血管變得明顯。乳頭會(huì)漸漸變大，乳暈顏色由于色素沉淀的增加而日益加深，乳頭的突出也變得明顯。

      整個(gè)妊娠期內(nèi)，乳房會(huì)不斷增長(zhǎng)，大小會(huì)變成原來的兩至三倍。乳房也會(huì)因此感到腫脹或疼痛，但這種疼痛的感覺會(huì)慢慢消失，如果難受可以用熱敷和按摩的方式來緩解。在懷孕5個(gè)月后，擠壓乳房還能產(chǎn)生稀薄的初乳，這時(shí)要注意乳頭的清潔。

      在妊娠期間，如果發(fā)現(xiàn)乳房有急性紅腫熱痛、血絲性乳頭分泌、乳頭龜裂及皮膚潰瘍等癥狀，應(yīng)該立即就醫(yī)確診。妊娠中的乳房疾病不可輕視。

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孕期乳房保養(yǎng)

      從懷孕5個(gè)月起一般就能擠出初乳，這些乳汁平時(shí)就會(huì)在乳頭上結(jié)成痂。此時(shí)開始要注意乳房的清潔，并在清潔完之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)娜榉堪茨?，?jiān)持到寶寶出生的時(shí)，就能順利地進(jìn)行母乳喂養(yǎng)了。

 孕婦如何清潔和按摩乳房

清洗     每天用溫水擦洗乳房，如果乳頭結(jié)痂難以除掉，可以先涂抹一些植物油，待結(jié)痂軟化后再用清水清洗干凈。同時(shí)經(jīng)常擦洗乳頭能增強(qiáng)乳頭皮膚的韌性，能預(yù)防產(chǎn)后乳頭皮膚破裂。 熱敷 用熱毛巾對(duì)清潔好的乳房進(jìn)行熱敷，可以軟化因乳腺增大出現(xiàn)的腫塊，使乳房按摩達(dá)到更好的效果。 按摩     用雙手手掌在乳房周圍輕輕按摩1～3分鐘，然后用五個(gè)手指輕輕抓揉乳房10至20次左右。每天堅(jiān)持按摩能保證乳腺管暢通，促進(jìn)乳房發(fā)育。 養(yǎng)護(hù)     用溫和的潤(rùn)膚乳液將清洗干凈并按摩完畢的乳房再進(jìn)行一次按摩，重點(diǎn)是乳頭，用兩三個(gè)手指捏住乳頭然后輕捻，手指要沾滿乳液，充分滋潤(rùn)乳頭皮膚，可以使乳頭皮膚變得強(qiáng)韌，避免哺乳時(shí)容易皸裂。但要避免刺激過度引起宮縮。

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特別提醒：慎用香皂洗乳房

      有醫(yī)學(xué)專家指出，婦女在懷孕期間，乳房上皮脂腺的分泌增加，乳暈上的汗腺也隨之肥大，乳頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化，導(dǎo)致角質(zhì)層被軟化。如果總是用香皂類的清潔物品，從乳頭上及乳暈上洗去這些分泌物，對(duì)婦女的乳房保健是不利的。因此，保持乳房局部的衛(wèi)生，最好選擇溫開水清洗。

選擇合適的文胸      懷孕階段，乳房一般將增大兩三個(gè)罩杯，但乳房是從下半部往外擴(kuò)張的，與普通罩杯的比例不同，因此最好選擇專門的孕婦胸罩，并隨著不同階段的變化隨時(shí)更換調(diào)整。

      合適的文胸能給乳房提供可靠的支撐和扶托，保證乳房的血液循環(huán)通暢；這樣對(duì)促進(jìn)乳汁分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，還能保護(hù)乳頭免受擦傷。

如何選擇與使用     孕婦文胸的選擇與使用 大小 選擇和乳房緊密貼合的文胸，以乳房沒有壓迫感為宜。文胸過緊會(huì)影響乳腺的增生和發(fā)育，還會(huì)因與皮膚磨擦而使纖維織物進(jìn)入乳管，可能會(huì)造成產(chǎn)后無奶或少奶。 1、面料    以透氣性較好的棉布質(zhì)地為最佳選擇；另外有些化纖原料的內(nèi)衣在吸濕性、伸縮性和不變形上有突出優(yōu)點(diǎn)，也值得考慮，但要避免選擇不透氣或不吸水的化纖類文胸。 2、觸感    選擇皮膚觸感柔軟的文胸。孕后期乳頭十分敏感，不夠柔軟的文胸會(huì)壓迫乳腺、乳頭，或者造成發(fā)炎現(xiàn)象。一些三無產(chǎn)品或可疑產(chǎn)品最好不要購(gòu)買。 3、使用    孕婦代謝旺盛，平時(shí)要勤洗內(nèi)衣，保持干凈整潔；晚上睡覺時(shí)要脫掉文胸，放松一下乳房；夏季時(shí)可以更換更為輕薄透氣的薄棉文胸。

哪幾種文胸不合適      不合適孕婦穿戴的文胸 偏大 這樣無法對(duì)日益增大的乳房起到很好的承托作用，隨著后期乳房不斷增大，乳房下垂難以避免。 1、偏緊    又小又緊的文胸會(huì)壓迫乳房組織，阻礙血液通暢，最終影響乳房發(fā)育；也會(huì)因?yàn)閴浩葦D壓，使乳頭發(fā)育受到限制，導(dǎo)致乳頭凹陷而影響給寶寶哺乳。 2、不透氣    孕婦旺盛的新陳代謝需要更具透氣性的衣物，不透氣的文胸將會(huì)影響到乳房皮膚的呼吸，進(jìn)而影響到乳腺的正常發(fā)育。 3、特殊功能    束身文胸、有藥物、硅膠或液囊填充物的豐胸文胸等，都會(huì)因?yàn)檫^緊而影響到孕期乳房的正常發(fā)育，孕期要避免使用。 4、不合格    在購(gòu)買孕婦專用文胸時(shí)，也要警惕一些不合格的產(chǎn)品假冒其中，盡量選擇信譽(yù)度高的商場(chǎng)和品牌來選擇購(gòu)買。

缺陷乳頭矯正法      有些孕婦的乳頭過短、或者凹陷，或者有裂紋，這些都不利于日后給寶寶哺乳，因此應(yīng)該在懷孕第4個(gè)月開始，采用適當(dāng)?shù)姆绞綄?duì)乳頭進(jìn)行矯正。具體方法如下：

      缺陷乳頭的保健與校正 清洗乳頭 凹陷的乳頭容易藏污納垢，應(yīng)先將乳頭用溫開水清洗干凈，如果結(jié)痂不易清潔，可以先涂抹一些植物油等到其軟化后再來清洗。       輕拔乳頭 將雙手清洗干凈，然后用手捏出乳頭，輕輕牽拉幾下，停留一段時(shí)間；如果是凹陷型乳頭，可以在乳暈周圍輕輕推壓，將乳頭擠出。每天進(jìn)行數(shù)次，并可在乳房上進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α?     牽拉乳暈皮膚 在乳頭兩側(cè)各放一根手指，先上下然后左右，輕輕地往相反方向牽拉乳暈皮膚及下面的組織。每日2～3次，每次重復(fù)牽拉5分鐘左右。       使用乳頭吸引器 以上方面無法糾正時(shí)，可嘗試用乳頭吸引器將乳頭吸出，并維持一段時(shí)間，每天進(jìn)行兩次。使用這種方法可能會(huì)引起宮縮，因此子宮敏感、宮縮頻繁，或者有過流產(chǎn)史、早產(chǎn)史的孕婦要慎用。       通暢乳腺管 為保證乳腺管開通，乳汁分泌流暢，從懷孕第8個(gè)月起，要擠出初乳。這樣可以預(yù)防郁乳、乳頭破裂、乳汁分泌不足等情況的發(fā)生。但擠乳時(shí)如果出現(xiàn)子宮收縮，應(yīng)該中止或暫緩進(jìn)行。

END

注意事項(xiàng)

?乳房護(hù)理中的禁忌      有過流產(chǎn)史、早產(chǎn)史等癥狀的孕婦要盡量避免對(duì)乳頭的刺激，刺激乳頭容易引起宮縮而導(dǎo)致再次流產(chǎn)。如果想進(jìn)行乳房按摩，最好咨詢醫(yī)生后進(jìn)行。       孕婦盡量不要穿化纖類或羊毛類內(nèi)衣，內(nèi)衣要單獨(dú)手洗，避免纖小細(xì)毛從乳頭開口逐漸進(jìn)入乳腺導(dǎo)管，久而久之造成乳腺堵塞而影響產(chǎn)后哺乳。  

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