懷孕期間乳房的變化和護理

      每位女性都希望擁有美麗的乳房，乳房不僅具有哺乳功能，更是性感和女性特征的代名詞。健康就是美，如何在這一特殊時期護理好乳房對產后的順利哺乳十分關鍵，而對哺乳期后乳房的恢復也是非常重要的。和乳房相關的疾病也不少，孕媽咪們千萬不可忽視孕期乳房的護理。

方法/步驟

1

孕期乳房變化

      自受精卵著床的那一刻起，隨著體內荷爾蒙的改變，乳房也做出相應變化。這是大自然賦予人類天性的功能，就是為了適應分娩后哺乳的需要。同時，妊娠期乳腺發(fā)育的程度也是決定著分泌乳汁的多少。

      進入妊娠第二個月時，乳房逐漸膨脹起來，十分柔軟，并且由于乳腺的肥大，使乳房內出現類似腫塊的東西；接著，乳房皮膚下的血管變得明顯。乳頭會漸漸變大，乳暈顏色由于色素沉淀的增加而日益加深，乳頭的突出也變得明顯。

      整個妊娠期內，乳房會不斷增長，大小會變成原來的兩至三倍。乳房也會因此感到腫脹或疼痛，但這種疼痛的感覺會慢慢消失，如果難受可以用熱敷和按摩的方式來緩解。在懷孕5個月后，擠壓乳房還能產生稀薄的初乳，這時要注意乳頭的清潔。

      在妊娠期間，如果發(fā)現乳房有急性紅腫熱痛、血絲性乳頭分泌、乳頭龜裂及皮膚潰瘍等癥狀，應該立即就醫(yī)確診。妊娠中的乳房疾病不可輕視。

2

孕期乳房保養(yǎng)

      從懷孕5個月起一般就能擠出初乳，這些乳汁平時就會在乳頭上結成痂。此時開始要注意乳房的清潔，并在清潔完之后進行適當的乳房按摩，堅持到寶寶出生的時，就能順利地進行母乳喂養(yǎng)了。

 孕婦如何清潔和按摩乳房

清洗     每天用溫水擦洗乳房，如果乳頭結痂難以除掉，可以先涂抹一些植物油，待結痂軟化后再用清水清洗干凈。同時經常擦洗乳頭能增強乳頭皮膚的韌性，能預防產后乳頭皮膚破裂。 熱敷 用熱毛巾對清潔好的乳房進行熱敷，可以軟化因乳腺增大出現的腫塊，使乳房按摩達到更好的效果。 按摩     用雙手手掌在乳房周圍輕輕按摩1～3分鐘，然后用五個手指輕輕抓揉乳房10至20次左右。每天堅持按摩能保證乳腺管暢通，促進乳房發(fā)育。 養(yǎng)護     用溫和的潤膚乳液將清洗干凈并按摩完畢的乳房再進行一次按摩，重點是乳頭，用兩三個手指捏住乳頭然后輕捻，手指要沾滿乳液，充分滋潤乳頭皮膚，可以使乳頭皮膚變得強韌，避免哺乳時容易皸裂。但要避免刺激過度引起宮縮。

3

特別提醒：慎用香皂洗乳房

      有醫(yī)學專家指出，婦女在懷孕期間，乳房上皮脂腺的分泌增加，乳暈上的汗腺也隨之肥大，乳頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化，導致角質層被軟化。如果總是用香皂類的清潔物品，從乳頭上及乳暈上洗去這些分泌物，對婦女的乳房保健是不利的。因此，保持乳房局部的衛(wèi)生，最好選擇溫開水清洗。

選擇合適的文胸      懷孕階段，乳房一般將增大兩三個罩杯，但乳房是從下半部往外擴張的，與普通罩杯的比例不同，因此最好選擇專門的孕婦胸罩，并隨著不同階段的變化隨時更換調整。

      合適的文胸能給乳房提供可靠的支撐和扶托，保證乳房的血液循環(huán)通暢；這樣對促進乳汁分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，還能保護乳頭免受擦傷。

如何選擇與使用     孕婦文胸的選擇與使用 大小 選擇和乳房緊密貼合的文胸，以乳房沒有壓迫感為宜。文胸過緊會影響乳腺的增生和發(fā)育，還會因與皮膚磨擦而使纖維織物進入乳管，可能會造成產后無奶或少奶。 1、面料    以透氣性較好的棉布質地為最佳選擇；另外有些化纖原料的內衣在吸濕性、伸縮性和不變形上有突出優(yōu)點，也值得考慮，但要避免選擇不透氣或不吸水的化纖類文胸。 2、觸感    選擇皮膚觸感柔軟的文胸。孕后期乳頭十分敏感，不夠柔軟的文胸會壓迫乳腺、乳頭，或者造成發(fā)炎現象。一些三無產品或可疑產品最好不要購買。 3、使用    孕婦代謝旺盛，平時要勤洗內衣，保持干凈整潔；晚上睡覺時要脫掉文胸，放松一下乳房；夏季時可以更換更為輕薄透氣的薄棉文胸。

哪幾種文胸不合適      不合適孕婦穿戴的文胸 偏大 這樣無法對日益增大的乳房起到很好的承托作用，隨著后期乳房不斷增大，乳房下垂難以避免。 1、偏緊    又小又緊的文胸會壓迫乳房組織，阻礙血液通暢，最終影響乳房發(fā)育；也會因為壓迫擠壓，使乳頭發(fā)育受到限制，導致乳頭凹陷而影響給寶寶哺乳。 2、不透氣    孕婦旺盛的新陳代謝需要更具透氣性的衣物，不透氣的文胸將會影響到乳房皮膚的呼吸，進而影響到乳腺的正常發(fā)育。 3、特殊功能    束身文胸、有藥物、硅膠或液囊填充物的豐胸文胸等，都會因為過緊而影響到孕期乳房的正常發(fā)育，孕期要避免使用。 4、不合格    在購買孕婦專用文胸時，也要警惕一些不合格的產品假冒其中，盡量選擇信譽度高的商場和品牌來選擇購買。

缺陷乳頭矯正法      有些孕婦的乳頭過短、或者凹陷，或者有裂紋，這些都不利于日后給寶寶哺乳，因此應該在懷孕第4個月開始，采用適當的方式對乳頭進行矯正。具體方法如下：

      缺陷乳頭的保健與校正 清洗乳頭 凹陷的乳頭容易藏污納垢，應先將乳頭用溫開水清洗干凈，如果結痂不易清潔，可以先涂抹一些植物油等到其軟化后再來清洗。       輕拔乳頭 將雙手清洗干凈，然后用手捏出乳頭，輕輕牽拉幾下，停留一段時間；如果是凹陷型乳頭，可以在乳暈周圍輕輕推壓，將乳頭擠出。每天進行數次，并可在乳房上進行適當的按摩。      牽拉乳暈皮膚 在乳頭兩側各放一根手指，先上下然后左右，輕輕地往相反方向牽拉乳暈皮膚及下面的組織。每日2～3次，每次重復牽拉5分鐘左右。       使用乳頭吸引器 以上方面無法糾正時，可嘗試用乳頭吸引器將乳頭吸出，并維持一段時間，每天進行兩次。使用這種方法可能會引起宮縮，因此子宮敏感、宮縮頻繁，或者有過流產史、早產史的孕婦要慎用。       通暢乳腺管 為保證乳腺管開通，乳汁分泌流暢，從懷孕第8個月起，要擠出初乳。這樣可以預防郁乳、乳頭破裂、乳汁分泌不足等情況的發(fā)生。但擠乳時如果出現子宮收縮，應該中止或暫緩進行。

END

注意事項

?乳房護理中的禁忌      有過流產史、早產史等癥狀的孕婦要盡量避免對乳頭的刺激，刺激乳頭容易引起宮縮而導致再次流產。如果想進行乳房按摩，最好咨詢醫(yī)生后進行。       孕婦盡量不要穿化纖類或羊毛類內衣，內衣要單獨手洗，避免纖小細毛從乳頭開口逐漸進入乳腺導管，久而久之造成乳腺堵塞而影響產后哺乳。  

經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫(yī)學等領域)，建議您詳細咨詢相關領域專業(yè)人士。

作者聲明：本篇經驗系本人依照真實經歷原創(chuàng)，未經許可，謝絕轉載。