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孕期乳房護(hù)理技巧

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月26日 19:57

從受精卵著床開始，孕媽體內(nèi)的荷爾蒙就開始產(chǎn)生變化，隨之變化的還有乳房。懷孕期間，孕媽需要做好乳房的護(hù)理，為生產(chǎn)后哺乳做好準(zhǔn)備。孕期乳房如何護(hù)理呢？讓我們了解一下吧。

孕期乳房會有哪些變化

懷孕以后，由于孕媽體內(nèi)孕激素水平增高，乳腺組織內(nèi)的腺泡和腺管不斷增生，乳房的皮下脂肪漸漸沉積，使乳房的外形發(fā)生很大變化。最初，孕媽會感覺到乳房微微有些脹痛，并且變得敏感。隨著月份增加，乳頭和乳暈會變得越來越大，顏色一點點變深。到孕晚期時，乳頭和乳暈就會變成棗黑色。有些孕婦懷孕20周后，還會從乳頭分泌出少量的乳汁，這些都是在為產(chǎn)后的哺乳做準(zhǔn)備。

從外觀來看，隨著乳房的脹大，左、右乳頭之間的距離逐漸變寬，雙乳開始向腋下擴(kuò)展。除了形狀的變化以外，由于乳房周圍的皮膚缺乏彈性和張力，一些孕媽雙乳的外側(cè)還有可能出現(xiàn)少量的妊娠紋。

為了乳房的美觀、健康和產(chǎn)后順利哺乳，孕媽從懷孕起便要注意細(xì)心呵護(hù)自己的乳房，如保持清潔、穿戴合適的文胸等。

孕期應(yīng)該如何護(hù)理乳房

清潔乳頭

很多孕媽在懷孕后，會發(fā)現(xiàn)乳房也出現(xiàn)了較多變化。在護(hù)理上，孕媽需要注意清潔乳頭，日常用清水清洗即可。由于孕媽的乳頭可能分泌少量乳汁，如果不注意清潔，乳頭上容易結(jié)痂，給產(chǎn)后喂奶造成影響。如果乳頭已經(jīng)結(jié)痂，孕媽要及時清除乳頭上的積垢和痂皮。孕媽可以用植物油或礦物油涂敷乳頭，使積垢和痂皮變軟，再用溫水和軟毛巾輕輕擦洗，并在乳頭上涂防裂油。

按摩乳房

適當(dāng)進(jìn)行乳頭按摩可以使乳頭更容易適應(yīng)外部的刺激，預(yù)防因哺乳而造成的乳頭龜裂、乳腺管堵塞等疾病。但在懷孕期間，孕媽的乳房極為敏感，不恰當(dāng)?shù)陌茨碳と轭^，導(dǎo)致孕媽出現(xiàn)宮縮。因此，建議孕婦在懷孕第9個月時進(jìn)行乳房按摩。按摩時，孕媽可用自己的手掌側(cè)面輕輕按摩乳房，圍繞乳房轉(zhuǎn)圈按摩，每天按摩一次即可。

穿戴合適文胸

文胸能給乳房提供可靠的支撐和扶托，還能保護(hù)乳頭避免摩擦損傷。在孕期，孕媽的乳房會明顯增大，需要注意穿戴尺寸合適的文胸，文胸可盡量選擇純棉有軟托的，以舒適為主避免乳房出現(xiàn)下垂。孕媽還可選擇一些前搭扣設(shè)計的胸罩，既方便穿脫，又能起到保護(hù)乳房的作用。

文/葛秀萍（日照市東港區(qū)后村中心衛(wèi)生院）

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