針對從頭到腳各種問題，逐步推出一看就懂、一學(xué)就會、一用就靈的綠色療法，可以輕松地幫自已幫家人幫朋友解決問題。

        學(xué)習(xí)中醫(yī)需要了解人體經(jīng)絡(luò)一日之中循行運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律，把握生命中的每一刻，從呼吸做起，以經(jīng)絡(luò)為據(jù)，洞悉太極之理，尊陰陽之綱紀(jì)，諸十二經(jīng)脈者，皆系于生氣之原，氣者生之本也，時者生之用也！ 獻(xiàn)上十二時辰和人體經(jīng)絡(luò)時表，希望大家都能打開健康之門！

子膽丑肝各定位，

寅時氣血注于肺，

卯時大腸辰時胃，

巳脾心午未小腸，

膀胱申時酉時腎，

戊時包絡(luò)亥三焦。

        經(jīng)絡(luò)的經(jīng)就是主干道，就是大小周天。但絡(luò)，其實(shí)是網(wǎng)絡(luò)，有四通八達(dá)的意思，就是身體的經(jīng)絡(luò)除了主干道外，各種的側(cè)枝是非常發(fā)達(dá)的，遍布全身的上上下下、左左右右、里里外外，就會出現(xiàn)按摩哪里，身體都會有反應(yīng)的情況出現(xiàn)，所以才會出現(xiàn)各種的全息理論。

詳細(xì)圖解如下

 任 脈 

    人身經(jīng)絡(luò)十四，要以任督二脈為主。督脈：屬陽，行于背，循脊上頭，過額鼻，至口齒，而交接任脈。

任脈：屬陰，行于腹，上胸，經(jīng)咽，至唇，入齒，緣手足陽明之脈，而與督脈連接?！秲?nèi)經(jīng)素問 · 骨空論》云：“任脈者，起于中極之下，下毛際，循腹里，上關(guān)元，至咽喉，上頤，循面，入目?！?/p>

任脈：起于小腹內(nèi)胞宮，下出會陰毛部，經(jīng)陰阜，沿腹部正中線向上經(jīng)過關(guān)元等穴，到達(dá)咽喉部（天突穴），再上行到達(dá)下唇內(nèi)，環(huán)繞口唇，交會于督脈之齦交穴，再分別通過鼻翼兩旁，上至眼眶下（承泣穴），交于足陽明經(jīng)。

主治病癥：腹、胸、頸、頭面的局部病癥及相應(yīng)的內(nèi)臟器官疾病，少數(shù)腧穴有強(qiáng)壯作用或可治療神志病。如疝氣、帶下、腹中結(jié)塊等癥。

病候表現(xiàn)：任脈不通可表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉不孕，帶下色白，小腹積塊，脹滿疼痛，游走不定，睪丸脹痛，疝氣等癥狀。

任脈虛衰：可表現(xiàn)為胎動不安，小腹墜脹，陰道下血，甚或滑胎，月經(jīng)愆期或經(jīng)閉，或月經(jīng)淋漓不盡，頭暈眼花，腰膝酸軟，舌淡，脈細(xì)無力等癥狀。

病機(jī)分析：任脈起于胞中，行于身前，沿正中線上行，對于陰經(jīng)氣血具有調(diào)節(jié)作用，有“陰脈之?！敝Q。

 督 脈 

總督一身之陽經(jīng)，六條陽經(jīng)都與督脈交會于大椎，督脈有調(diào)節(jié)陽經(jīng)氣血的作用，故稱為“陽脈之?！?。  

督脈：起于會陰，并于脊里，上風(fēng)府，入腦，上巔，循額。脊柱強(qiáng)直、角弓反張、脊背疼痛、精神失常、小兒驚劂邪犯督脈可表現(xiàn)為牙關(guān)緊閉，頭痛，四肢抽搐，甚則神志昏迷、發(fā)熱，苔白或黃，脈弦或數(shù)。

督脈虛衰：可表現(xiàn)為頭昏頭重，眩暈，健忘，耳鳴耳聾，腰脊酸軟，佝樓形俯，舌淡，脈細(xì)弱。

督脈陽虛：可表現(xiàn)為背脊畏寒，陽事不舉，精冷薄清，遺精，女子少腹墜脹冷痛，宮寒不孕，腰膝酸軟，舌淡，脈虛弱。

預(yù)防和主治的病癥：

脊柱病：腰肌勞損、腰椎間盤突出、強(qiáng)制性脊柱炎、頸椎病。

其他：小兒消化不良、頭痛、發(fā)燒、中風(fēng)、脫肛、失眠多夢，記憶力減退、退行性關(guān)節(jié)炎、膽囊炎。

       督脈督一身之陽氣，只要是陽氣衰弱都可以在督脈上找到合適的穴位進(jìn)行治療。

        而大周天的十二條經(jīng)絡(luò)，其實(shí)只是三條長長的經(jīng)絡(luò)的循環(huán)，都是從小腹內(nèi)的丹田出發(fā)，上行至胸，由胸再行走到手臂內(nèi)側(cè)→手→手臂外側(cè)→頭→軀干→下肢外側(cè)→腳→下肢內(nèi)側(cè)→再進(jìn)入小腹。這是一次循環(huán)，每次循環(huán)走四條經(jīng)絡(luò)，這四條經(jīng)絡(luò)其實(shí)就是一條經(jīng)絡(luò)，只是人為地將它們分開，起了不同的名字，但這條經(jīng)絡(luò)的精氣是相連的、是沒有斷的。

1 手太陰肺經(jīng)

寅時（3點(diǎn)至5點(diǎn)）— 肺經(jīng)旺

寅時睡得熟，色紅精氣足；

“肺朝百脈。” 肝在丑時把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時，有肺病者反映最為強(qiáng)烈，如劇咳或哮喘而醒。

肺經(jīng)不通：

怕風(fēng)易汗，咽干咳嗽；過敏性鼻炎，皮膚干燥容易過敏；動則氣短胸悶、面色皮膚無華。

對治方法：

拍打通用部位 肺經(jīng) 前胸 后背 頭面部

2 手陽明大腸經(jīng)

卯時（5點(diǎn)到7點(diǎn)）— 大腸經(jīng)旺

卯時大腸蠕，排毒渣滓出；

“肺與大腸相表里?！? 肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進(jìn)大腸進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中的水分和營養(yǎng)、排出渣滓的過程。清晨起床后一定要排大便。

大腸經(jīng)不通：

牙痛頭痛，口干，皮膚過敏；青筋斑點(diǎn)多，腸胃功能減弱；肩周痛 慢性咽喉炎。

對治方法：

拍打通用部位 大腸經(jīng) 肺經(jīng) 肚子

3 足陽明胃經(jīng)

辰時（7點(diǎn)到9點(diǎn)）— 胃經(jīng)旺，此時在藥師法門中末你羅大將守護(hù)。

辰時吃早餐，營養(yǎng)身體安；

人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品，如稀粥、麥片、包點(diǎn)等。過于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問題。

胃經(jīng)不通：

咽喉痛，胃痛，怕熱，消化不良；倦怠，膝關(guān)節(jié)酸痛，便秘；唇干舌燥，身體消瘦。

對治方法：拍打通用部位 胃經(jīng) 肚子 頭面部 腹股溝

4 足太陰脾經(jīng)

巳時（9點(diǎn)至11點(diǎn)）— 脾經(jīng)旺

巳時脾經(jīng)旺，造血身體狀；

“脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血?！?脾是消化、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)?！捌㈤_竅于口，其華在唇?！?脾的功能好，消化吸收好，血液質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤的。

唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔?，唇暗、唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。

脾經(jīng)不通：

脘腹脹氣，吸收不良，口淡；容易嘔吐作悶，容易倦怠虛肥；頭脹，頭腦不清，濕重 腳腫 便溏；關(guān)節(jié)酸脹，糖尿病。

對治方法：

拍打通用部位 頭面部 肚子 脾經(jīng) 胃經(jīng) 腹股溝

5 手少陰心經(jīng)

午時（11點(diǎn)至13點(diǎn)）— 心經(jīng)旺

午時一小憩，安神養(yǎng)精氣；

“心主神明，開竅于舌，其華在面?！?心氣推動血液運(yùn)行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時能睡片段，對于養(yǎng)心大有好處，并使下午至晚上精力充沛。

心經(jīng)不通：心煩、心驚、心悸、心悶、心痛；短氣，上氣有壓力感，憂郁易怒；口腔潰瘍，口干口臭。

對治方法：

拍打通用部位 心經(jīng)、心包經(jīng)（整個手臂內(nèi)側(cè)） 頭面部

        “大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。  

        身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié)。

        學(xué)會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。一般我們做好經(jīng)絡(luò)疏通后，躺在電熱服或是加上艾灸，效果會更加明顯。

        中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)圖看似復(fù)雜難懂，但理解了就很容易記住。把人體經(jīng)絡(luò)比喻成是個地圖網(wǎng)絡(luò)，也可以比喻成樹葉枝干，有主干也有次干，沒有筆直的。

        不要太拘泥找穴位、找經(jīng)絡(luò)，只要有淤堵、疼痛、不通、長出多余肉的地方都進(jìn)行梳理，都會對身體產(chǎn)生作用的。

        學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)及對應(yīng)病癥，無論采用何種方法通經(jīng)絡(luò)，都是通用的。沒有強(qiáng)調(diào)哪個方法最好，因人而異，只有哪種中醫(yī)治療方法最合適！

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