最近在網(wǎng)上看到很多關(guān)于減肥茶的話題，可能是因?yàn)橄奶斓牡絹恚S多女生開始關(guān)心自己的體重，誰不想穿上美麗且修身的衣服出門去玩耍，可是好看的衣服總是對身材有著嚴(yán)格的要求，所以減肥成為當(dāng)下的熱門討論點(diǎn)。

除了鍛煉身體之外，女生好像更喜歡喝茶減肥。于是乎像題目這樣詢問荷葉泡水能否有減肥效果的問題才會誕生，這也是可以理解的。

那么荷葉泡水喝了真會有減肥效果嗎？不過在回答這個(gè)問題前，我們先帶著這個(gè)疑問來了解一下荷葉這一植物。

荷葉除了好看之外，作用也很大

荷葉是睡蓮科植物蓮的葉子，也就是荷花的葉子，人們常常把注意力放在荷花身上，其實(shí)荷葉也很美麗，寬大的碧綠葉子漂浮在水面，好像一般傘，又像是一片小陸地，讓荷花充滿安全感。

荷葉最大可以長到60里面，大概是荷花的兩三倍那么大。荷葉是喜溫的植物，所以你很難在橋下面看到荷花，一般都是在有陽光照射的湖面上。荷花喜歡生長在比較肥沃的微酸性的砧土中。

綠油油的荷葉，看著讓人心曠神怡，其實(shí)它不僅好看而且作用還不小。在《本草綱目》中記載：“荷葉服之，令人瘦劣”。也就是說，古人早就有論斷，荷葉是具有減肥效果的。

荷葉中含有黃酮類成分，有顯著降低血清膽固醇作用，而且荷葉提取物能降低肌體消化能力，加強(qiáng)油脂代謝等，以上種種都對減肥有幫助。

肥胖的原因

我們都知道，肥胖其實(shí)也是一種病，可以叫做慢性代謝性疾病。而肥胖的原因有很多種，比如可能是環(huán)境因素，比如作息不正常、飲食不正常等原因，也可能是遺傳因素，家里人有肥胖例子，還可能是自己得了其他病導(dǎo)致了肥胖。

總之，肥胖的出現(xiàn)是身體在向你發(fā)出警告，肥胖是一個(gè)不好的東西，所以減肥是很有必要的，當(dāng)然減肥也要通過合理方式，做到健康減肥。

喝荷葉泡的水能減肥嗎

喝荷葉泡的水可以減肥。其實(shí)減肥的方式有很多種，最健康的方式就是通過運(yùn)動(dòng)，制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。此外合理的制定飲食計(jì)劃也很重要，規(guī)律自己的作息時(shí)間，像一些高熱量的食物就少吃點(diǎn)。

很多人以為吃減肥藥就能達(dá)到減肥目的，這是不可取的，用藥最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不能隨意吃減肥藥，況且吃減肥藥治標(biāo)不治本，容易反彈，還對身體不好。

我們可以選擇柔和的方式來進(jìn)行，像喝些對人體有益的茶，當(dāng)然了我們還是提倡運(yùn)動(dòng)減肥。而喝茶減肥雖然不是最好的方式，但它比吃減肥藥要好些。而用荷葉泡的水，我們可以稱之為荷葉茶。

荷葉茶與菊花茶和相似，大家都知道，菊花茶是屬于花草茶，與茉莉花茶不同。茉莉花茶是屬于花茶類，是正經(jīng)的茶，茉莉花茶是花與茶的搭配。

而菊花茶只是用曬干的菊花泡水，從這看，荷花茶其實(shí)也能算是花草茶。荷葉曬干的菊花是屬于中藥的，自然是可以用來泡水喝的。

荷葉茶除了有減肥效果，還有其他什么效果

荷葉茶具有清心火、平肝火、瀉脾火的作用，還能清熱養(yǎng)神、降壓利尿。也就是說，上火了的人可以喝些荷葉茶，肥胖的人也可以喝些荷葉茶。此外喝荷葉茶還能預(yù)防中暑，因?yàn)楹扇~具有解熱、抑菌、解痙作用。

什么人不適合喝荷葉茶

荷葉茶雖好，但若是以下幾類人，最好不要多喝。

1. 脾胃虛寒的人不要多喝

2. 身體虛弱的人不要多喝

3. 氣血不足的人不要多喝

4. 處在經(jīng)期女性不要多喝

5. 孕婦不要多喝

6. 對荷葉過敏的人不要喝

7. 荷葉茶不能當(dāng)減肥主要手段，普通人也不要多喝

8. 腹瀉的人不要喝

荷葉茶要怎么喝才健康

喝荷葉茶其實(shí)與喝茶一個(gè)道理，一些問題也要注意，比如：

1. 吃飯的時(shí)候不要喝

2. 不要喝太多，喝個(gè)四五杯就夠了

3. 荷葉茶不能煮

4. 女性處在經(jīng)期時(shí)不能喝

5. 悶泡三四分鐘就可以了

6. 不一定非要趁熱喝，也可以等涼了喝

7. 可以往荷葉茶中加入其它東西，比如山楂、冰糖、其它花茶等

荷葉茶有何副作用

凡事都有兩面性，荷葉茶喝多了也不好，還是那句話，減肥還是得通過運(yùn)動(dòng)鍛煉，靠喝減肥茶或者其他具有減肥功效的茶，總歸不實(shí)際。

有些荷葉茶可能由于工藝不大好，或者有些荷葉沒處理干凈，所以有些荷葉可能含有農(nóng)藥殘留物質(zhì)和化肥物質(zhì)，喝了對人不好，自然也沒有減肥的效果了。

總結(jié)

喝茶也好還是喝荷葉泡的水也罷，通過這些方式來減肥總歸是霧里看花，有些不實(shí)際。本人比較喜歡通過運(yùn)動(dòng)來減肥，之前我曾通過一個(gè)月的鍛煉，減了十來斤。

而通過喝荷葉茶來減肥，本人沒有嘗過過，所以不太懂得喝個(gè)一年半載能減多少，想來也不會太離譜。喝荷葉茶總歸對身體有益的，減肥的效果可能會有些，但遠(yuǎn)沒有運(yùn)動(dòng)健身來得明顯。

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