干荷葉泡水喝，其實(shí)對(duì)幫助減肥達(dá)到的效果是很好的，因?yàn)槲覀兌贾劳ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)減肥可以起到減肥的功效，但是很多人難以堅(jiān)持，所以我們需要注意掌握這些減肥的技巧，這樣就可以起到事半功倍的效果了。

1、減肥的方法有很多，有些人是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，這是可以很好的消耗體內(nèi)的過(guò)剩脂肪，而有些是是通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥，避免攝入過(guò)多的熱量，除此之外，現(xiàn)在很流行的減肥方法就是喝減肥茶了，而減肥茶很常見(jiàn)的一種就是利用干荷葉泡水了。

2、干荷葉我們可以自己摘取新鮮的荷葉曬干，也可以去市場(chǎng)或藥店上買(mǎi)，可以直接泡熱水來(lái)喝，因?yàn)樗臒崃康?，而且有清腸排便的作用，能有效的促進(jìn)消化，加速人體的新陳代謝，而且喝了還有一種腹飽感，可以降低人們的食欲，以避免攝入過(guò)多的脂肪，可以說(shuō)是非常好的一種減肥的茶。

3、干荷葉泡水能很好的幫助人們減肥，但是很多醫(yī)生都不建議多喝，那這又是為什么，有什么禁忌和副作用嗎?因?yàn)楹扇~性寒，而荷葉茶也是寒性的，所以有些人是不宜喝的，比如來(lái)月經(jīng)的女性，一些脾胃虛寒的患者，對(duì)于這類(lèi)氣血不足的人，都是不能喝多的，用荷葉直接泡開(kāi)水喝，寒性是相當(dāng)?shù)拇蟮?，所以要特別的謹(jǐn)慎，在泡的過(guò)程中可以添加一些中藥材，這樣可以中和一下。

4、干荷葉泡水減肥是比較常見(jiàn)的利用茶減肥的方法了，而這種方法也是很有效和輕松的，但是有些人要謹(jǐn)慎了，特別是那些氣血不足的人，應(yīng)該少喝甚至不喝，因?yàn)樾院暮扇~茶會(huì)加速氣血不足的情況，我們要多加的注意了。

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