從中醫(yī)的角度上來說，適當(dāng)拍打身體有利于達(dá)到養(yǎng)生的目的，但是一定要選擇正確的拍打方式，經(jīng)絡(luò)拍打可以緩解一些疾病，同時也可以預(yù)防疾病，有利于腎臟和肝臟的保健養(yǎng)生，但并不是隨便能拍，要掌握一定的技巧，不然會傷害到身體。

　　胡亂拍打經(jīng)絡(luò)有哪些危害？

　　拍打療法屬于推拿的一種，操作起來比較簡單。從中醫(yī)的角度來說，經(jīng)絡(luò)屬于氣血運(yùn)行的一種通道，拍打穴位和經(jīng)絡(luò)都可以保持經(jīng)絡(luò)的通暢，具有防治疾病、治療疾病的功效。但是拍打經(jīng)絡(luò)會有一定的危險，一定要注意手法的力度，如果拍打祛寒氣拍的過重了可能會傷害到肺氣，所以也不能隨意的拍打。

　　拍打身體哪些部位好？

　　1、拍打頭頸部

　　抬頭挺胸站立好，雙眼要平視前方，要做到全身的放松，然后舉起雙手臂來拍打頭部和頸部，用左手拍打左側(cè)，右手拍打右側(cè)，先從患者的后頸部開始逐漸的向上拍打，一直拍打到前額部，然后再從前額部向后拍打，直到拍打到后頸部，如此反復(fù)八次左右。但是在拍打時一定要注意精神，集中呼吸要放松。

　　2、拍打肩部

　　端正坐在椅子上，用左手來拍打右肩，用右手來拍打左肩，每次要拍打100次，這樣可以防治肩周炎、肩酸、肩痛和肺不張等。在拍打雙上肢時用左手來拍打右上肢，右手來拍打左上肢，拍打時一定要拍遍四周，拍打200次左右，這樣可以防止上肢肌肉的發(fā)育不良、麻木、半身不遂等。

　　3、拍打胸背部

　　要站立好做好全身的放松，雙手呈現(xiàn)半握拳，使用左手拍打右胸，右手拍打左胸，從上而下然后從下往上，左右胸全部拍到200次左右，拍打完胸部之后再拍打背部。在胸背部有豐富的脊神經(jīng)和胸壁神經(jīng)，能夠提高身體的心肺功能，拍打時能夠有效的出刺激皮下組織和胸背部的皮膚，促進(jìn)了身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)了內(nèi)分泌的功能?？梢苑乐剐呐K病、冠心病、風(fēng)濕性的心臟病、肺氣腫、肺心病和肌肉發(fā)育不良。

　　4、拍打腰腹部

　　站立好，全身要放松，雙手要做成半握拳的樣子，然后在腰部左右的轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)腰的隨著做轉(zhuǎn)動的動作，兩上肢也要跟著甩動，當(dāng)腰部向右旋轉(zhuǎn)時要帶動左上肢如此反復(fù)多次，每側(cè)各拍200次左右。

　　溫馨提示

　　進(jìn)行拍打療法應(yīng)注意以下問題

　　1.拍打時全身要放松、自然，不要緊張，頸直胸挺，呼吸平穩(wěn)，排除雜念。

　　2.拍打時用力要適當(dāng)。應(yīng)先輕后重、先慢后快、快慢適中、不宜過猛。有病變的關(guān)節(jié)肌肉處用力可稍大些，節(jié)奏可稍快些。拍打胸腹部時動作要稍輕，不要重拍重捶，防損傷內(nèi)臟。

　　3.拍打時應(yīng)循序漸進(jìn)，持之以恒，周到全面，不可東一下西一下地胡亂拍打。拍打最好安排在早晨起床后進(jìn)行。

　　值得注意的是，腹背拍打則要多用虛掌。例如，拍打時，五掌緊閉，手稍微拱起來，便形成虛掌拍打。雖然軀干部分也可拍打，但在拍打過程中要注意避開肝區(qū)、腎區(qū)等重要器官的部位，所以拍打主要針對背部和腹部。

　　此外，由于軀干跟臟腑靠近，拍打時不能太用力，防止引起“內(nèi)傷”。其中，背部可大面積拍打，特別是肩部、腰部肌肉酸痛的部位，循序漸進(jìn)地用虛掌拍，先輕微用力再慢慢加強(qiáng)，拍至微熱、松快為佳；腹部拍打多集中在肚臍周圍。

　　人們在拍打經(jīng)絡(luò)前，要活動一下手腕，不要在通風(fēng)口拍打；結(jié)束后，雙手毛細(xì)血管張開，容易寒邪外侵，不宜馬上接觸涼水。另外，拍打的力度要適宜，一般有熱、脹、酸、麻的感覺即可；拍打須循序漸進(jìn)，年老體弱者不能一次拍完，中間可以休息一下。

　　患有高血壓、心臟病和出血性疾病的患者，以及局部有傷口、感染、瘡癤，存在心律不齊、骨質(zhì)疏松癥、對疼痛過敏者等人，都不建議自行采用拍打療法。

（責(zé)任編輯：江慧）

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