要想防衰老 先把腹暖好

　　腹部著涼會影響脾胃功能。胃主受納，脾主運化。當脾胃虛寒時，食物的吸收與運化都將受到影響，人會出現(xiàn)手腳冰冷、腰腹酸痛、面色無光等癥狀。中醫(yī)認為，寒氣是導致人體疾病的七氣之一，加上女性天生寒氣重，如果腹部再受涼，快速衰老自然無可避免。

　　腸道是人體最大的消化與排毒器官。大腸的排毒量占人體排毒的90%，一旦腸道功能受阻，毒素就在體內(nèi)堆積無法排出，長期以往，臉色會出現(xiàn)暗淡無光、色斑等問題。

　　腹部位置的子宮對于女性的重要性更不用多說。子宮受寒，不僅僅是衰老，各種婦科問題也接踵而至。呵護腹部，免受著涼，就是在挽留我們的年輕。

　　如何從飲食避免腹部受涼

　　喝溫水

　　中醫(yī)認為，溫水養(yǎng)腸胃。冬季天氣寒冷，女性身體內(nèi)部寒氣重。喝溫水，可以給腹部乃至身體一定的溫度保護。但千萬別喝過熱的水，會對胃腸道、食道等造成一定的傷害。此外，冬天在家泡上一個熱水澡或者晚上用熱水泡腳，都可以促進血液循環(huán)。

　　吃溫補食物

　　中醫(yī)認為，病從寒中來，所以驅(qū)寒要從根源上調(diào)養(yǎng)。溫補（性溫）的食物能生熱、暖胃、助陽、益氣、御寒、保溫，很多女性愛喝的紅糖水加上幾片姜片就是不錯的驅(qū)寒飲品。蔬菜類的姜、大蒜、韭菜，肉類的羊肉、雞肉等都是一些溫補的食物，有利于女性驅(qū)趕寒氣，達到養(yǎng)生的效果。

　　其它保暖腹部的方法

　　當然如果想徹底的改變這個問題，首先還是要從飲食穿著等生活習慣上下手了，比如衣服盡量護住膝蓋和后腰小腹等，冰飲料等少些。

　　1、拍打腹股溝、小腿內(nèi)外側(cè)和雙腳，因為許多人腹部的寒氣來自于腿部長期受寒，寒氣逐步滲透到腹部，所以腹股溝、拍打小腿內(nèi)外側(cè)和雙腳，就可以將腿部的寒氣逐步排出體外，腹部的寒氣也會逐漸減少。

　　2、拍打調(diào)理，重點拍打手臂內(nèi)側(cè)和外側(cè)，把心臟功能和小腸經(jīng)打通，因為心臟跳動產(chǎn)生熱量，而小腸又把心臟的熱量傳遞到腹部去。所以要先打通這兩條經(jīng)絡(luò)。

　　3、拍打八髎穴和肚子，直接拍打這些部位，把身體的氣血引導到腹部和腰部，氣血的熱量就逐步會化解這些部位的寒氣，寒氣就會慢慢減少以至于消失。

（責任編輯：林森）

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