宮寒“女人十有九寒”， 有婦科疾病或者子宮卵巢囊 腫、痛經(jīng)的女性，通常都是下腹部溫度較低，中醫(yī)里稱之為宮寒。

　　腹部有很多重要經(jīng)脈如脾胃經(jīng)、肝腎經(jīng)穿過，任沖督三脈起于腹腔內(nèi)，腹腔、盆腔內(nèi)的血液占人體血流的70%左右、彈性小，流到這里血液 速度都減慢，女人腹溫低，腹 部經(jīng)脈氣血瘀滯不通，血液流速會更加慢，毒素清理速度變慢，毒素瘀積成為女人身體最大的傷害。

　　子宮是孕育生命地方，如果長期毒素瘀積無法代謝 出去，就會導(dǎo)致女性不孕，即便懷孕，孩子也容易生 病。另外直腸、結(jié)腸也在盆腔內(nèi)，血液瘀滯， 會形成頑固性便秘。

　　因此，對于女人保養(yǎng)課題 要“熱”養(yǎng)腹部。

　　下面介紹幾個溫暖腹部的小招：

　　老姜黑糖水：每日 清晨用老姜紅糖水驅(qū)寒溫暖 身體，升發(fā)腎陽溫暖脾胃，非 常利于小腸“化”解早餐食 物，滿足身體的一天營養(yǎng)物 質(zhì)能量供給。

　　熏蒸：姜黃、檸檬香茅等 陽性植物熏蒸全身，這些芳香藥草通過熱氣熏蒸不但溫 暖了腹部的經(jīng)脈，溫?zé)岬ぬ?推動瘀滯血液，代謝毒素，同 時暖胃促進小腸吸收。

　　艾灸：在氣海穴（強壯 穴）、神闕穴（寒易積聚穴 位）、關(guān)元穴（溫煦丹田）、八 醪穴用艾灸灸上15分鐘。宮 寒嚴(yán)重的，在神闕穴上隔姜 灸，可以加強效果。

　　肚兜加暖寶寶：穿上肚 兜溫暖腹部，整體身體都很 溫暖，很冷的時候腹部和后 腰貼個暖寶寶，就等于是隨 時給腹部做個熱敷。

　　99熱心醫(yī)生溫馨提示，天氣回暖時，有些女性朋友在喝飲料時，大多會選擇冷飲品，這會加重原本女性的偏寒體質(zhì)。

（責(zé)任編輯：實習(xí)劉麗君）

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