決明子、荷葉、山楂泡水喝一般可以減肥，但需適量喝。

決明子為中藥材的一種，是豆科決明屬植物決明或小決明的干燥成熟種子，決明子具有清熱明目、潤腸通便的功效，可以治療肝熱、目赤、腫痛等癥狀，并且本品苦寒入肝，具有很好的清瀉肝火的作用，且性味甘咸寒，用于內(nèi)熱腸燥、大便秘結(jié)等，荷葉中還有一種堿，能夠起到潤腸通便的作用，山楂中的粗纖維含量比較豐富，粗纖維可以促進腸道蠕動，所以可以起到助消化的作用，將決明子、荷葉、山楂一起泡水喝后可以起到一定的減肥作用，但具體的減肥效果還要看個人的情況。

減肥期間還應(yīng)該注意飲食少量多餐，避免暴飲暴食現(xiàn)象出現(xiàn)，避免食用油炸、脂肪含量較高的食物，可參加適當運動鍛煉，因為運動鍛煉可以大量的消耗體內(nèi)熱量，同時還能讓身體健康得到改善。

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