一聽到腎虛這個詞，想必會讓很多男性朋友感覺到非常的焦慮，畢竟腎臟的健康對于男性來說是非常重要的哦！畢竟如果腎臟功能不好的話，那么不僅會影響到自己的健康，而且對于性生活的影響也是非常大的。

　　于是很多男性朋友就開始吃各種的補腎的藥物，那么這樣亂補真的好嗎？其實是很容易適當其反的哦！

　　首先，補腎的藥物要么就補陰要么就補陽，如果你們亂吃的話，那么很容易會造成你們體內(nèi)陰陽的平衡，這樣本來就健康的就會引發(fā)疾病了。

　　其次，如果你們沒有分清腎虛的類型的話，盲目的就吃補腎藥物的話，那么這樣不僅對于你們的病情沒有好處，反而會容易加重病情。

　　還有就是，現(xiàn)在越來越多的老年人都會想著讓自己再年輕一把，于是就會盲目的吃一些藥物來起到補腎壯陽。但是，對于大部分的補腎壯陽藥來說，如果長時間服用的話，那么就會出現(xiàn)口干舌燥啊，失眠多夢，血壓升高，鼻子出血等等一系列不良的反應(yīng)，嚴重的話還會危害到生命哦！

　　由此可見，當男性出現(xiàn)腎虛的情況的時候，并不是可以隨便的亂吃補腎的藥的。那么腎虛吃什么會比較安全呢？

　　其實對于補腎來說，最安全的方法當然是通過食補的方法來補腎啦！

　　中醫(yī)上面認為“五色食物補五臟，紅色入心，青色入肝，黃色入脾，白色入肺，黑色人腎”，由此可見，想要補腎的話，就得多吃一些黑色的食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻，板栗，核桃，如果能將這五類的食物一起熬粥的話，那么補腎的效果會更加的好哦！

　　當然除了上面小編介紹的黑色食物能補腎之外，一些海鮮類的食物也很不錯哦！比如，生蠔，龍蝦，海膽，海參，蝦卵，魚卵，貝殼類，海藻類等。

　　另外，枸杞具有補腎養(yǎng)肝的功效，對于腎虛的人來說，食用枸杞也是很不錯的哦！枸杞最為常見的吃法就是泡水喝，你們不妨可以在將茯革參同枸杞一起泡水喝，這樣的補腎效果會更贊的。

　　以上就是小編介紹的關(guān)于腎虛補腎的相關(guān)知識介紹，其實能夠補腎的食物其實還是有很多的，這里小編就不一一介紹啦。希望小編的這篇文章可以幫助到你們！（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責任編輯：江慧）

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