一聽(tīng)到腎虛這個(gè)詞，想必會(huì)讓很多男性朋友感覺(jué)到非常的焦慮，畢竟腎臟的健康對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是非常重要的哦！畢竟如果腎臟功能不好的話(huà)，那么不僅會(huì)影響到自己的健康，而且對(duì)于性生活的影響也是非常大的。

　　于是很多男性朋友就開(kāi)始吃各種的補(bǔ)腎的藥物，那么這樣亂補(bǔ)真的好嗎？其實(shí)是很容易適當(dāng)其反的哦！

　　首先，補(bǔ)腎的藥物要么就補(bǔ)陰要么就補(bǔ)陽(yáng)，如果你們亂吃的話(huà)，那么很容易會(huì)造成你們體內(nèi)陰陽(yáng)的平衡，這樣本來(lái)就健康的就會(huì)引發(fā)疾病了。

　　其次，如果你們沒(méi)有分清腎虛的類(lèi)型的話(huà)，盲目的就吃補(bǔ)腎藥物的話(huà)，那么這樣不僅對(duì)于你們的病情沒(méi)有好處，反而會(huì)容易加重病情。

　　還有就是，現(xiàn)在越來(lái)越多的老年人都會(huì)想著讓自己再年輕一把，于是就會(huì)盲目的吃一些藥物來(lái)起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)。但是，對(duì)于大部分的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥來(lái)說(shuō)，如果長(zhǎng)時(shí)間服用的話(huà)，那么就會(huì)出現(xiàn)口干舌燥啊，失眠多夢(mèng)，血壓升高，鼻子出血等等一系列不良的反應(yīng)，嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)危害到生命哦！

　　由此可見(jiàn)，當(dāng)男性出現(xiàn)腎虛的情況的時(shí)候，并不是可以隨便的亂吃補(bǔ)腎的藥的。那么腎虛吃什么會(huì)比較安全呢？

　　其實(shí)對(duì)于補(bǔ)腎來(lái)說(shuō)，最安全的方法當(dāng)然是通過(guò)食補(bǔ)的方法來(lái)補(bǔ)腎啦！

　　中醫(yī)上面認(rèn)為“五色食物補(bǔ)五臟，紅色入心，青色入肝，黃色入脾，白色入肺，黑色人腎”，由此可見(jiàn)，想要補(bǔ)腎的話(huà)，就得多吃一些黑色的食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻，板栗，核桃，如果能將這五類(lèi)的食物一起熬粥的話(huà)，那么補(bǔ)腎的效果會(huì)更加的好哦！

　　當(dāng)然除了上面小編介紹的黑色食物能補(bǔ)腎之外，一些海鮮類(lèi)的食物也很不錯(cuò)哦！比如，生蠔，龍蝦，海膽，海參，蝦卵，魚(yú)卵，貝殼類(lèi)，海藻類(lèi)等。

　　另外，枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效，對(duì)于腎虛的人來(lái)說(shuō)，食用枸杞也是很不錯(cuò)的哦！枸杞最為常見(jiàn)的吃法就是泡水喝，你們不妨可以在將茯革參同枸杞一起泡水喝，這樣的補(bǔ)腎效果會(huì)更贊的。

　　以上就是小編介紹的關(guān)于腎虛補(bǔ)腎的相關(guān)知識(shí)介紹，其實(shí)能夠補(bǔ)腎的食物其實(shí)還是有很多的，這里小編就不一一介紹啦。希望小編的這篇文章可以幫助到你們！（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專(zhuān)稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

（責(zé)任編輯：江慧）

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