性生活是夫妻之間不可或缺的，進行良好的性生活可以極大促進兩人之間的感情，但有時在進行性生活時一方有出現(xiàn)不專注，而氣速度極為不一致等，這樣機會極大的影響正常性生活質量，繼而引發(fā)家庭不和破裂。那性生活質量低下怎么辦呢?

　　中醫(yī)按摩可改善夫妻生活

　　1、按摩肩井穴——提高性欲

　　肩井穴位于肩膀之上，正當大椎穴與肩峰連線的中點。

　　按摩手法：用右手的食指、中指、無名指按摩左肩的肩井穴，用力按壓5秒之后慢慢放開，重復10次之后換左手。

　　功效：肩井是陽維脈穴位，和子宮的收縮息息相關，具有提高性欲望的功能。

　　按摩肩井穴最好是——邊沐浴，一邊按摩。因為要想提高性欲望，首先必須提高體溫。生活中有很多女性都有怕冷癥狀，如果身體寒冷的話，性器官的血流就會緩慢，身體就很難喚起性欲。

　　2、按摩腎俞穴——提升性耐力

　　腎俞穴位：于人體的腰部。

　　按摩手法：兩手的大拇指按于腎俞穴。其余手指包住腰部。用力按壓5秒之后，慢慢減壓；5秒之后再按壓，反復按摩20次。

　　功效：按摩腎俞穴可以促進人體性激素的分泌，提高性功能，尤其能夠延長性生活時間，對腎氣不足引起的早泄、房事后腰痛有效。

　　3、按摩大赫穴——增強性器官活力

　　大赫穴位于人體的下腹部，臍下4寸，前正中線旁開0.5寸處。

　　按摩手法：雙手的食指、中指和無名指分別按摩兩側的大赫穴，持續(xù)1分鐘。

　　功效：按摩大赫穴可以促進生殖器官的血流，增強性器官活力，使夫妻在性生活中更易獲得快感，對膀胱炎、尿道炎、陽痿、早泄也有一定的治療效果。

　　4、按摩膻中穴

　　膻中穴位于兩個乳頭連線的中間點。

　　按摩方法：兩手作護胸狀，用兩手的食指，中指，無名指的指肚由下至上按摩膻中穴17回。

　　膻中穴的按摩可以促進乳房生長，可以促進乳房的感覺，提高性欲望，對心絞痛，哮喘病也有一定的治療效果。

　　這些按摩方法能提高男性性能力

　　1、按摩腹股溝

　　用雙手拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向自外而內對稱按摩兩側腹股溝，按摩之力宜輕柔舒適不痛為度，左右各50次。

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