生姜水減脂法：輕松瘦身秘訣
想要輕松瘦身？試試這款蘋果生姜水吧！制作方法超簡單，只需準備老姜或小黃姜、脆蘋果和3.5～6度白醋。

一周用量：0.25斤姜 + 半斤紅蘋果
兩周用量：半斤老姜 + 1斤蘋果（一個月喝兩周，共14天）

制作步驟：
1?? 將生姜和蘋果用鹽搓洗干凈，不去皮，切成薄片或絲。
2?? 放入密封玻璃罐或陶瓷罐中，加入白醋至完全覆蓋食材。
3?? 放入冰箱冷藏4天，然后撈出食材。

使用方法：
大姨媽走后第一天開始，第一個星期早餐和午餐后喝1勺兌200ml溫水，一天兩次！
第二個星期早餐和午餐后喝2勺兌400ml溫水，一天兩次！
大姨媽期間不喝。

沒有大姨媽的：每個月固定時間開始喝。

快來試試這款蘋果生姜水，輕松開啟你的健康瘦身之旅吧！

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