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檸檬醋：夏日美白瘦身必備飲品

來源：泰然健康網時間：2025年05月20日 22:03

檸檬醋：夏日美白瘦身必備飲品
夏天來了，露肉的季節(jié)又到了！最怕的就是長肉，穿衣服不好看。今天給大家推薦一款既能美白又能減肥瘦身的神器——檸檬醋。不過要注意，空腹喝，胃不好的朋友最好別嘗試哦！
排毒養(yǎng)顏
很多人喜歡喝檸檬水，其中一個重要原因就是它能排毒養(yǎng)顏。水本身就有排毒的作用，再加上檸檬中的維生素C，更能加強清除血液里的毒素，保持肌膚光澤，減少皺紋。
平衡PH值 ?
身體的PH值平衡非常重要。檸檬水在這方面也有很大的作用。雖然它嘗起來很酸，但實際上它是堿性的，能讓身體保持在堿性狀態(tài)，預防疾病，阻止病原體的存活。
增強免疫力
在競爭激烈的現代社會，誰不想有個好身體？檸檬中的鉀有助于控制血壓，刺激大腦神經系統；維生素C還能對抗感冒。如果你生病了，記得泡上一杯檸檬水加些蜂蜜！
減肥 ??♀?
很多瘦身的朋友看到這點一定會很開心！喝檸檬水有助于提高新陳代謝，提升戰(zhàn)斗的欲望，抑制饑餓感。這些都是檸檬水帶給我們的強大益處。
制作方法
前一天將檸檬洗凈后放置陰涼處，瓶子用開水燙后洗干凈，讓水份晾干。
依次切片。
將檸檬片和白醋放入瓶內，再加入冰糖，一片檸檬加冰糖疊加。
全部加入瓶后，在瓶口裹兩層保鮮膜，擰緊密封放置陰涼處發(fā)酵。

食用方法
浸泡約兩個禮拜到30天后，將檸檬全部撈起，以免時間久了有苦味。然后再等15-30天，至冰糖完全溶解后，用干凈無水的勺取適量兌涼開水或溫開水，或調入適量蜂蜜飲用，根據自己愛好啦。

希望大家都能在這個夏天，既能美白又能瘦身，喝出健康和美麗！