我想問(wèn)一下，您是否曾經(jīng)有過(guò)這種體驗(yàn)？或許他的年齡和其他人相仿，但從小就經(jīng)常生病。到了這個(gè)時(shí)候，大部分人都會(huì)想，是不是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)，還是因?yàn)闆](méi)有做好保暖措施，導(dǎo)致了感冒。但還有一個(gè)原因，那就是你的身體素質(zhì)，或許會(huì)不如其他人！

憑什么有的人，身體素質(zhì)就不如人家？在此期間，一方面，若父母的先天基因中，有一定的發(fā)病基因，或是有發(fā)育，代謝效率低的基因傾向，則子女會(huì)繼承父母的特點(diǎn)，有可能會(huì)出現(xiàn)天生體質(zhì)較弱的現(xiàn)象。

另外，孕婦在妊娠期間，若出現(xiàn)了動(dòng)胎、接觸了有毒、有害物質(zhì)、誤服用了藥物等一系列的不良現(xiàn)象，也會(huì)對(duì)胎兒的健康造成一定的影響，從而造成胎兒天生體質(zhì)偏低。因此，有些人認(rèn)為自己身體孱弱，未必就是因?yàn)楹筇煲蛩卦斐傻?，先天因素也是不可忽略的。不過(guò)，我們也不必太過(guò)“糾結(jié)”天生的缺陷，因?yàn)樗呀?jīng)不可更改了。不過(guò)，他的身體狀況，還是可以靠自己的努力來(lái)改變的。對(duì)于一個(gè)擅長(zhǎng)“扶正固本”的人來(lái)說(shuō)，他可以提供一些幫助。

從4個(gè)角度教會(huì)你如何“養(yǎng)脾”，讓你白手起家重獲健康

平時(shí)主要就是飲食、運(yùn)動(dòng)、作息和情緒四大因素，而養(yǎng)脾強(qiáng)體，當(dāng)然也要從這四大因素著手。首先，就是食物：“脾”與“食物”有著密切的關(guān)系，“食物”的類型，直接影響到了“食物”的質(zhì)量，以及“食物”的質(zhì)量。鍛煉：在中國(guó)，“動(dòng)則升陽(yáng)”，鍛煉可以提高人體的陽(yáng)氣，而陽(yáng)氣是人體內(nèi)最主要的能量來(lái)源，對(duì)促進(jìn)脾胃發(fā)育有很大的作用。因此，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢云鸬胶芎玫淖饔茫梢云鸬胶芎玫淖饔?。而且，鍛煉還能促進(jìn)人體的新陳代謝，對(duì)提升人體的素質(zhì)和力量，有很大的幫助。

工作時(shí)間：簡(jiǎn)而言之，工作時(shí)間要做的最大的改變就是不要熬夜。在中醫(yī)看來(lái)，睡覺(jué)是一種“斂陽(yáng)”的過(guò)程，在睡覺(jué)的時(shí)候，人體可以通過(guò)呼吸，來(lái)修復(fù)自己的傷勢(shì)。若長(zhǎng)期熬夜，則會(huì)減少機(jī)體的自我修復(fù)能力，也不能確保脾的正常運(yùn)作。但是，當(dāng)你能夠有一個(gè)良好的作息習(xí)慣，并且保持一天7個(gè)小時(shí)的時(shí)間，這樣你的體內(nèi)就會(huì)有足夠的陽(yáng)氣，讓你的脾臟不斷的自我修復(fù)，保持足夠的能量，這樣你的體質(zhì)就會(huì)逐漸的好轉(zhuǎn)。調(diào)整的辦法也很容易：例如：分心法：如果你覺(jué)得傷心或者不快樂(lè)，就去想那些讓你快樂(lè)的東西，這樣可以很快地把它忘記。另外，多與人交流：宣泄也是一種調(diào)整方式，多與人交流，多聽(tīng)取人的勸告和勸告，也能讓自己很快平靜下來(lái)。

要想血管通透健康，每天補(bǔ)充它:由于年紀(jì)的不斷增長(zhǎng)，我們身體的各項(xiàng)器官功能都是在走下坡路，其中最為突出以及需要極其重視的便是血管，血管是人體最重要的器官，幾乎分布人體的所有器官和組織，面積最大，分布最廣，功能最復(fù)雜，同時(shí)出現(xiàn)問(wèn)題也是最危險(xiǎn)的，倘若此時(shí)再加上不良的生活習(xí)慣和油膩的飲食方式，則會(huì)加速造成血管問(wèn)題發(fā)生直接影響壽命長(zhǎng)短，這時(shí)候我們需要每天補(bǔ)充輔寧通肽來(lái)保養(yǎng)，輔寧通肽中富含珍貴的銀杏和地龍蛋白，這兩種物質(zhì)都被老中醫(yī)親切稱為“血管守護(hù)神”，每天補(bǔ)充可以防止血管衰老，消除血管壁內(nèi)長(zhǎng)期沉積的垃圾，降低血液黏稠度，減少血栓發(fā)生的概率。增加血管通透率和彈性從而降低血管壓力和脂肪含量，調(diào)節(jié)血脂水平。長(zhǎng)期補(bǔ)充輔寧通肽還可以改善因年紀(jì)增大而出現(xiàn)的血壓高，血糖高、血脂高以及各類血管問(wèn)題。可改善經(jīng)常出現(xiàn)的頭暈手麻、心悸心慌、乏力氣短等表現(xiàn)，降低血管問(wèn)題發(fā)生概率，延緩血管老化，防止意外發(fā)生，安度中老年生活，兒女也能少操心，同時(shí)生活飲食一定要清淡少量，不可整日大魚(yú)大肉，每天補(bǔ)充一定量的新鮮時(shí)蔬和低糖水果，補(bǔ)充足夠的膳食纖維。

總而言之，4種方法養(yǎng)脾，包括飲食，運(yùn)動(dòng)，作息，情緒，盡管這4種方法涉及到了生活中的各個(gè)方面，但是只有以平時(shí)的保養(yǎng)為基礎(chǔ)，才能取得最佳的療效。脾胃強(qiáng)健，五臟六腑運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)就容易多了，肉身吸收養(yǎng)分的速度就快了很多，而且，他的肉身也就好了很多。但愿天生身體欠佳的朋友們，千萬(wàn)別輕視自己，要主動(dòng)采取措施，用自己的行動(dòng)重新建立起自己的身體。

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