情緒穩(wěn)定：是被愛出來的。

我們經(jīng)常被說到：要做情緒穩(wěn)定的人，尤其要做情緒穩(wěn)定的媽媽。因?yàn)榍榫w穩(wěn)定的媽媽對(duì)一個(gè)家庭來說太重要了，尤其對(duì)孩子，情緒穩(wěn)定的媽媽治愈孩子一

生。網(wǎng)上看到一對(duì)父母，不論孩子做錯(cuò)什么，父母就會(huì)平和接納，理解孩子，

還開玩笑式跟孩子們開玩笑，父母情緒穩(wěn)定，孩子也一樣情緒穩(wěn)定。其實(shí)，孩

子的情緒穩(wěn)定，都是被愛出來的。而情緒穩(wěn)定的孩子，在未來，一定是強(qiáng)者。

毛姆說：“情緒穩(wěn)定的人，本質(zhì)上沒有弱者，真正的強(qiáng)者是說軟做狠事?！睏?/p>

絳說：“一個(gè)人情緒穩(wěn)定的背后，是實(shí)力，也是格局。”那什么是情緒穩(wěn)定？

情緒穩(wěn)定就是當(dāng)你失敗時(shí)，雖失落但還是積極告訴自己，失敗并不可怕，能從

中汲取教訓(xùn)和好處，就是成長(zhǎng)，不是只有勝利才是英雄，失敗一樣值得尊重。

平和面對(duì)輸贏是情緒穩(wěn)定。情緒穩(wěn)定就是當(dāng)你被冤枉，覺得委屈傷心，但你靜

一靜后會(huì)去想想為什么，你知道人都不完美，小小的誤會(huì)也時(shí)有發(fā)生，冷靜后

解釋清楚冰釋前嫌，學(xué)會(huì)解除誤會(huì)是情緒穩(wěn)定。

情緒穩(wěn)定就是當(dāng)你被干擾后，并沒有發(fā)脾氣焦慮，而是給自己積極暗示，繼續(xù)

專注完成你的要事，被打擾不焦慮是情緒穩(wěn)定。情緒穩(wěn)定就是被批評(píng)了，雖然

沒面子但你知道，每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，一次犯錯(cuò)并不能說明什么，接受批評(píng)反思

總結(jié)，把批評(píng)當(dāng)作成長(zhǎng)，虛心接受批評(píng)是情緒穩(wěn)定。情緒穩(wěn)定就是當(dāng)你失去某

樣?xùn)|西，悲傷后把自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他事物上，讓自己平復(fù)下來，好好與

過去告別，讓你們的關(guān)系有始有終，勇于探索面對(duì)離別是情緒穩(wěn)定。

為什么情緒穩(wěn)定如此重要？因?yàn)榍榫w穩(wěn)定的背后：

一，是看見：有些事我們無法控制，當(dāng)你看見自己的不能時(shí)，就學(xué)會(huì)放下自己

的控制欲，情緒自然平和。

二，情緒穩(wěn)定背后是你面對(duì)情緒時(shí)，覺察-識(shí)別-調(diào)整-轉(zhuǎn)念的綜合能力和格局。

情緒穩(wěn)定，也是能力穩(wěn)定。

有人說：情緒穩(wěn)定就是無欲無求，沒有情緒就是情緒穩(wěn)定唄。

喜怒哀樂懼，是每個(gè)人都有的情緒。

而情緒穩(wěn)定實(shí)際是面對(duì)情緒時(shí)，你能平和接納它，在情緒失落失控時(shí)，能積極

調(diào)節(jié)和轉(zhuǎn)念，這就是情緒穩(wěn)定。

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