怎樣在整個(gè)孕期保持一個(gè)穩(wěn)定正常的情緒?
2013.11.08 回答
情緒應(yīng)當(dāng)穩(wěn)定、正常,不要出現(xiàn)過于焦慮、悲傷和憤怒情緒,否則不僅對自身健康不利,也會給胎兒帶來不良影響。孕媽媽的情緒變化,會導(dǎo)致生理功能乃至健康狀況的改變,而這些變化能直接或間接影響到胎兒的生長發(fā)育。在整個(gè)孕期,情緒應(yīng)當(dāng)穩(wěn)定、正常,不要出現(xiàn)過于焦慮、悲傷和憤怒情緒,否則不僅對自身健康不利,也會給胎兒帶來不良影響。孕期焦慮情緒,主要來源于對生育本身的恐懼感。怕產(chǎn)痛、怕難產(chǎn)、怕產(chǎn)畸形兒,甚至對將來生男生女也憂心忡忡;還有一些孕媽媽會因?yàn)榧彝セ蚬ぷ髟虍a(chǎn)生長期焦慮情緒。如果焦慮情緒持續(xù)太長時(shí)間,會令人坐臥不安,消耗系統(tǒng)和睡眠質(zhì)量也會受到影響,甚至?xí)刮阜置谶^,發(fā)生潰瘍 病。妊娠期的高血壓綜合征也與 焦慮和情緒緊張有關(guān)。焦慮情緒會使胎兒胎動頻率和強(qiáng)度倍增,胎兒在母體內(nèi)長期感受到孕媽媽的焦慮也會不安,會影響健康發(fā)育,出生后可能也會有瘦小虛弱、體重較輕、躁動不安、喜歡哭鬧、不愛睡覺等失常表現(xiàn)。孕媽媽在孕期的緊張、焦慮情緒,還會導(dǎo)致胎兒發(fā)生腭裂、唇裂類缺陷,孕媽媽情緒不穩(wěn),很可能造成胎兒的先天性生理缺陷。孕媽媽如果情緒悲傷,腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加,能導(dǎo)致流產(chǎn)或生出畸形兒。孕媽媽受到強(qiáng)烈的精神刺激、驚嚇,或者有憂傷、悲痛時(shí),自主神經(jīng)系統(tǒng)活動加劇,內(nèi)分泌發(fā)生變化,釋放出來的乙酰等化學(xué)物質(zhì)可通過血液進(jìn)入胎兒體內(nèi),影響胎兒正常的生長發(fā)育。孕媽媽如果由于情緒過于低沉悲傷,會影響食欲,導(dǎo)致消化吸收不好。也會使身體各器官處于消極狀態(tài),對胎兒的不利影響顯而易見。孕媽媽如果性格煩躁,血液內(nèi)激素水平會急劇增加,這些物質(zhì)也會通過血液循環(huán)經(jīng)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),影響到胎兒的功能。胎兒還會把孕媽媽的情緒奇特地復(fù)制并且承襲下來,出生后,會在性格和情上還原這些不良影響。煩躁易怒還會導(dǎo)致母體血液中白細(xì)胞減少,低機(jī)體的免疫功能,使胎兒的抗病力減弱。但孕媽媽也不宜開懷大笑。孕媽媽大笑,會使腹部猛然抽搐,利胎兒穩(wěn)定。在孕早期會導(dǎo)致流產(chǎn),而在孕晚期會誘發(fā)早產(chǎn)。在整個(gè)孕期,保持平穩(wěn)、樂觀的情緒,克服消極不良情緒,對孕媽媽自身和胎兒健康十分重要。
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