兒童推拿手法全攻略
??想要成為孩子的健康守護(hù)者嗎？掌握這些實(shí)用的兒童推拿手法，讓愛(ài)在指尖流淌！

1?? 清天河水
手法：用食指和中指指腹，從手腕推向肘窩，力度均勻，速度適中。
?次數(shù)：約100-300次。
適用：低燒、心經(jīng)有熱。
好處：清熱解表，瀉火除煩，溫和退燒不傷陰。

2?? 揉足三里
手法：以拇指指腹按揉寶寶外膝眼下約3寸的足三里穴。
次數(shù)：每側(cè)100-200次。
適用：脾胃疾病。
好處：健脾和胃，促進(jìn)消化吸收，增強(qiáng)體質(zhì)。

3?? 揉板門(mén)
手法：手掌大魚(yú)際平面即是板門(mén)穴，用拇指指腹揉之。
次數(shù)：約100-200次。
適用：上吐下瀉、腹痛。
好處：寬胸利膈，和胃降逆，緩解胃腸不適。

4?? 橫擦四橫紋
手法：沿食指、中指、無(wú)名指、小指第一指間關(guān)節(jié)橫紋，來(lái)回摩擦。
次數(shù)：每個(gè)橫紋擦50-100次。
適用：干咳輕咳、咳嗽初起。
好處：宣肺化痰，調(diào)和氣血，減輕咳嗽癥狀。

5?? 分腹陰陽(yáng)
手法：兩手掌分別貼于寶寶腹部?jī)蓚?cè)，自上向下、由內(nèi)向外分推。
次數(shù)：約100-200次。
適用：腹瀉、積食、便秘。
好處：調(diào)理脾胃，理氣消滯，改善腸道功能。

6?? 揉肺俞
手法：寶寶背部第三胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處為肺俞穴，用雙手拇指揉按。
次數(shù)：每側(cè)50-100次。
適用：咳嗽。
好處：宣肺止咳，調(diào)理肺氣，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)抵抗力。

這些小兒推拿手法就像健康的鑰匙，用心學(xué)習(xí)、熟練操作，就能打開(kāi)寶寶體內(nèi)自愈的大門(mén)！成為守護(hù)寶寶健康的“推拿達(dá)人”吧！

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