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精選食譜推薦，助力寶寶健康飲食成長(zhǎng)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月21日 06:19

精選食譜推薦，助力寶寶健康飲食成長(zhǎng)

每個(gè)媽媽都期盼自己的小寶寶能聰明、健康地成長(zhǎng)，而寶寶的飲食在成長(zhǎng)過(guò)程中扮演著至關(guān)重要的角色。為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，媽媽們必須注重科學(xué)喂養(yǎng)。以下是專為不同月齡寶寶精心推薦的食譜，讓寶寶的每一口都充滿營(yíng)養(yǎng)。

6個(gè)月寶寶食譜：蘋果米糊

食材：蘋果1個(gè)、米粉若干
制作方法：將蘋果洗凈切塊去核，蒸熟后研磨成泥，再與沖泡好的米粉攪拌即可。

7個(gè)月寶寶食譜：香蕉菜泥粥

食材：小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根
制作方法：將香蕉與小米同煮，西蘭花焯水切碎后壓成菜泥，加入粥中攪拌。

8個(gè)月寶寶食譜：蝦肉泥

食材：鮮蝦肉、香油和鹽適量
制作方法：將蝦肉蒸熟后搗碎，加入輔食油和適量鹽攪拌均勻。

9個(gè)月寶寶食譜：芋頭粥

食材：白米飯1碗、新鮮香菇2朵、小型芋頭1個(gè)
制作方法：將香菇和芋頭切丁煮熟，加入白飯和適量水，中小火煮至入味。

10個(gè)月寶寶食譜：紅薯大米粥

食材：大米30g、紅薯半個(gè)
制作方法：大米煮成粥后，紅薯蒸熟碾壓成泥，放入粥中攪拌。

11個(gè)月寶寶食譜：豬肝洋白菜卷

食材：豬肝泥1勺、豆腐3勺、煮過(guò)切碎的胡蘿卜2勺、洋白菜葉1/2片、淡肉湯和淀粉適量
制作方法：洋白菜葉煮軟后，將豬肝泥和豆腐混合胡蘿卜作為餡料，放在洋白菜葉上卷起，用淀粉封口后煮熟。

1歲寶寶食譜：雞汁南豆腐

食材：豆腐100克、雞肉15克、油3克、木耳和蔥末少許
制作方法：待鍋中的油熱后，放入蔥末爆香，加入雞肉丁翻炒至變色，再加入木耳和南豆腐塊煮至入味即可。
1、將100克豆腐切成丁，放入消毒鍋中燙熟，并瀝干湯汁，裝盤備用。
2、準(zhǔn)備15克雞肉，將其斬成碎丁，并用鹽和水淀粉腌制好。
3、燒熱3克油，然后加入雞肉丁、水發(fā)木耳末和蔥末進(jìn)行煸炒。接著，加入約100毫升水，勾芡后，將芡汁淋在之前燙熟的豆腐上。

此外，還推薦了其他適合不同年齡寶寶的食譜，如豌豆豆腐蝦泥粥、肉泥茄子和琥珀桃仁，這些食譜都富含營(yíng)養(yǎng)，有助于寶寶的健康成長(zhǎng)。

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