在懷孕過(guò)程中，很多孕婦都會(huì)有意識(shí)地補(bǔ)鈣。因?yàn)槌四赣H需要鈣，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，也需要大量的鈣。如果缺乏鈣質(zhì)，胎兒就會(huì)從母親的體內(nèi)中獲取一定的鈣，導(dǎo)致母親缺鈣，容易增加患上骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也不利。接下來(lái)就看下，牛初乳鈣片壓片糖果孕婦可以吃嗎?

牛初乳鈣片壓片糖果孕婦可以吃嗎

　　每100毫升母乳可提供30-34毫克的鈣，在產(chǎn)后第一天，媽媽每天都會(huì)通過(guò)乳汁給孩子大約300毫克鈣。所以這段時(shí)間，媽媽對(duì)鈣的需求量不比孕期低。

　　如果媽媽缺鈣，乳汁中的鈣含量很低，寶寶獲得的鈣也會(huì)減少，從而出現(xiàn)寶寶缺鈣的癥狀。

　　理論上是可以的，但是前提是一定要制定一個(gè)非常非?？茖W(xué)合理的飲食方案，而一般人是很難把握食物中的鈣攝入，例如骨頭湯里面的含鈣量非常低、一些含有草酸的食物會(huì)影響鈣的吸收、鹽放多了鈣的流失會(huì)加快等等，所以如果你沒(méi)有過(guò)硬的營(yíng)養(yǎng)學(xué)背景，或者沒(méi)有專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)，不建議全靠食物補(bǔ)充鈣質(zhì)。

　　無(wú)論是備孕、孕期還是哺乳期，女性都需要一款成分安全，補(bǔ)鈣效果好的鈣片，推薦牛初乳鈣片壓片糖果。

　　牛乳鈣片壓片糖果里面含有豐富的乳礦物鹽，乳礦物鹽鹽又名乳鈣、乳清礦物質(zhì)濃縮物、乳清鈣，提取自牛奶，是將牛奶通過(guò)膜滲透、分離、濃縮和噴霧干燥等工藝處理后得到的乳白色粉末，其主要成分是磷酸鈣，除此之外還包括蛋白質(zhì)、乳糖及鋅、磷、鈉、鉀、鎂等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。

　　跟普通的鈣片相比，牛乳鈣片壓片糖果里面乳礦物鹽礦物質(zhì)比例與人體骨骼組成近似，更有利于骨骼的生成和礦物質(zhì)化。

　　牛乳鈣片壓片糖果每片含有鈣100毫克，每天1~2次，每次2片，能夠補(bǔ)充200~400毫克鈣，有助于女性備孕、孕期、哺乳期補(bǔ)鈣。

哺乳期曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣好嗎

　　很多產(chǎn)婦在坐月子期間或者是在哺乳期間，想要通過(guò)各種方式將營(yíng)養(yǎng)傳遞給自己的寶寶，這個(gè)時(shí)候就需要媽媽們認(rèn)真的對(duì)待自己的飲食和生活了。

　　有些哺乳期的媽媽注意補(bǔ)鈣，每天喝牛奶，吃一些富含鈣的食物，但還是會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋和缺鈣等癥狀，這可能是缺乏維生素D。維生素D是鈣吸收的載體，如果身體不健康，即使攝入更多的鈣，也不會(huì)被吸收。如果鈣通過(guò)腸道，它不會(huì)沉積在骨骼中，自然也無(wú)法達(dá)到強(qiáng)化骨骼的目的。

　　維生素D應(yīng)該如何補(bǔ)充?最有效和最健康的方法是享受陽(yáng)光，讓太陽(yáng)的紫外線幫助人體合成維生素D。因此，哺乳期的母親適當(dāng)曬太陽(yáng)，即使母親在月內(nèi)也可以在天氣好的時(shí)候，去花園里的陽(yáng)臺(tái)曬曬陽(yáng)光。

來(lái)源：pcbaby2020-03-14 14:15:37

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