很多孕婦在懷孕的初期，或者是在懷孕一段時間之后就可能會出現(xiàn)缺鈣的情況，缺鈣的時候吃一些鈣片是有很多的好處的，孕婦吃鈣片是有一定的講究的，那么孕婦鈣片吃完飯直接吃嗎?下面由小編為你解答。

孕婦鈣片吃完飯直接吃嗎

　　孕婦食用鈣片是有講究的，孕婦補鈣應該飯后吃，鈣需要被胃液分解才可以被完全吸收，餐后胃酸分泌大增，因此飯后吃鈣片更好，可以獲得良好的補鈣效果，但是這個飯后也不是說吃完飯馬上就吃鈣片，這樣對食物的消化是不好的。飯前或飯后馬上食用鈣片都會影響食物消化，所以在飯后2小時左右食用是做好的，這時候食物以及完全被消化，胃酸還很充足，鈣片進入胃里面可以被充分消化吸收。

　　睡前服用鈣劑也是很好的，因為白天孕婦的血鈣水平通常較高，夜晚則很低，低血鈣很容易導致抽筋，睡前補鈣可以預防孕婦睡覺因為低血鈣抽筋，因此，經(jīng)常睡覺抽筋的孕婦可以在睡前服用鈣片。人體中的鈣每時每刻都在流失，但是每時每刻也都在補充，白天人體可以從一日三餐中獲取鈣質(zhì)。

　　為了提高鈣片的整體吸收率，建議每次吃少量鈣片，分為多次服用。一次性補充大量的鈣反而不利于鈣的吸收，相反，每次只補充少量的鈣，多次進行補充，能夠提高鈣的整體吸收量，這也是不建議用牛奶送服孕婦鈣片的原因之一。

孕婦吃鈣片的禁忌

　　糖尿病孕婦：葡萄糖酸鈣禁用，因為它可以提高使用者的血糖水平。孕婦體質(zhì)差：不建議使用乳酸鈣。它分解的乳酸可以使人體疲憊。胃酸少的孕婦：不適合食用碳酸鈣。碳酸鈣在酸性較強環(huán)境中才能有效的解離產(chǎn)生鈣離子，所以胃酸少的人使用乳酸鈣更好。乳酸鈣的溶解度比較好，乳酸鈣的溶解度受胃酸的影響較小。

　　正規(guī)補鈣產(chǎn)品均會標明鈣含量。需要注意的是，某些產(chǎn)品標明的是鈣化物含量而并非鈣含量。此二者有本質(zhì)區(qū)別，在選購補鈣產(chǎn)品時要格外注意。選擇含有VD的復方鈣制劑 孕婦可根據(jù)實際需要選擇此類產(chǎn)品，VD的存在使得鈣元素的吸收率大為提高。選用含有VD的補鈣產(chǎn)品就不再需要單獨使用VD制劑或魚肝油了，以防VD服用過量。孕婦在選擇鈣片時，不能單純追求價格高的產(chǎn)品，而應選擇自己經(jīng)濟上可以接受的產(chǎn)品。

來源：pcbaby2020-05-16 16:06:22

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