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巧克力與糖尿?。赫嫦嘟颐?/h1>
來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月21日 09:06

巧克力與糖尿?。赫嫦嘟颐?br> 巧克力能預(yù)防糖尿病嗎？答案是，黑巧克力可能有助于降低2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

黑巧克力中的可可含量較高，含有3-黃烷醇和表兒茶素等成分，這些物質(zhì)能提高胰島素敏感性、保護(hù)胰腺β細(xì)胞、降低促炎細(xì)胞因子水平，從而改善葡萄糖代謝狀態(tài)并降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

然而，牛奶和白巧克力并不具備同樣的功效，因?yàn)樗鼈兒休^高的添加糖，對(duì)心血管代謝健康有害。

雖然黑巧克力含有與牛奶巧克力相似的熱量和飽和脂肪，但其豐富的多酚成分可能抵消這些不利影響。

所以，喜歡巧克力的朋友們可以適當(dāng)享用黑巧克力，雖然味道可能稍苦，但對(duì)健康有益。

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