巧克力是“甜蜜陷阱”還是“健康寶藏”？#張淋琳健康頻道[超話]#

　　網上有一種說法：黑巧克力有助于減肥，可以放心吃。雖然100%黑巧克力配料中沒有糖且口感苦澀，對健康也確實有一些益處，比如有利于心血管健康、抗炎等，但黑巧克力的脂肪含量并不低，熱量甚至比含糖的牛奶巧克力、白巧克力還要高，所以并不能指望吃黑巧克力減肥。如果喜歡吃黑巧克力，可以將其作為健康飲食的一部分，且一定要注意適量，并確?？傮w飲食均衡。

　　選購巧克力如果留心配料表，會發(fā)現(xiàn)有的巧克力原料是代可可脂，這與可可脂巧克力有什么區(qū)別呢？

　　可可脂是一種從可可豆中提取的天然脂肪，賦予了巧克力絲滑的口感和獨特的香氣。而代可可脂則是一種人工合成的植物油，雖然口感和外觀與可可脂相似，但兩者營養(yǎng)成分相差甚遠。建議大家在選購巧克力時，首先要留心配料表，盡量選擇可可脂含量高、糖分含量低的巧克力。#健康科普##74歲老人服用純中藥抗癌湯腫瘤消失#

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