對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，卵巢是非常重要的，所以在平時(shí)的時(shí)候，我們就需要做好卵巢的保養(yǎng)，那么你知道保養(yǎng)卵巢的方法有哪些嗎？怎么樣才可以保護(hù)好卵巢呢？今天就跟隨小編一起來(lái)了解一下吧。

　　保養(yǎng)卵巢的方法

　　按摩三陰交穴

　　三陰交穴的位置是在小腿的內(nèi)側(cè)，差不多是足內(nèi)踝尖往上3寸的位置。按摩這個(gè)位置是可以治療很多的婦科疾病，常見的有白帶異常，月經(jīng)不調(diào)等等，如果每天按摩這個(gè)位置3分鐘的話，還可以起到保護(hù)卵巢的作用。

　　按摩血海穴

　　血海穴的位置是在膝蓋偏上的膝關(guān)節(jié)的位置上面，按摩或者針灸血海穴的話，可以緩解痛經(jīng)疾病，也可以調(diào)理女性的內(nèi)分泌失調(diào)，能夠保護(hù)卵巢的健康。所以在平時(shí)的時(shí)候我們可以選按摩血海穴來(lái)保護(hù)卵巢。

　　按摩關(guān)元穴

　　關(guān)元穴這個(gè)位置是很好找的，差不多是在肚臍下面3寸左右的位置。如果泌尿系統(tǒng)或者生殖器官出現(xiàn)問(wèn)題的話，按摩這個(gè)文章就能起到很好的治療效果，另外有專家表明，平時(shí)按摩這個(gè)問(wèn)題還可以保護(hù)女性的卵巢。

　　保護(hù)卵巢食療方

　　瘦肉魚鰾湯

　　材料：魚鰾、瘦肉、生姜、枸杞、太子參、生地。

　　做法：先把魚鰾清洗干凈之后切成絲；瘦肉也洗凈切絲。其他的材料全部都直接清洗干凈。把這些材料都放入鍋里，然后加入適量的清水，采用小火慢慢燉煮1個(gè)半小時(shí)后再放入適量的食鹽即可。

　　二仙羊肉湯

　　材料：羊肉、仙茅、仙靈脾、生姜。

　　做法：先把羊肉清洗干凈，然后切成小片。仙茅、仙靈脾跟生姜分別清洗干凈，再放入紗布上面，再直接綁好。鍋里倒入清水，煮開后倒入全部的材料，再用小火燉煮1個(gè)小時(shí)即可放入調(diào)味料。

　　豬脊肉粥

　　材料：豬脊肉、大米、花椒。

　　做法：先把豬脊肉洗凈后切成小塊，花椒洗凈；大米淘洗干凈之后直接放入鍋里燉煮半個(gè)小時(shí)后再加入豬脊肉跟花椒，然后接著燉煮到熟透的時(shí)候加入少量的食鹽跟雞精。

　　靈芝燉豬蹄

　　材料：靈芝、豬蹄、料酒、生姜。

　　做法：把豬蹄直接去毛后洗凈切小塊；靈芝直接清洗干凈。把豬蹄倒入鍋里，加入適量的清水，煮開后再倒入靈芝、生姜跟料酒，用小火燉煮2個(gè)小時(shí)后再根據(jù)個(gè)人口味放入適量的調(diào)味料。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

（責(zé)任編輯：彭志興）

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