洗手，這個(gè)是我們?nèi)粘Ｖ械囊粋€(gè)常見(jiàn)動(dòng)作，可以幫助我們把細(xì)菌從手上洗掉，預(yù)防病從口入的可能。但是在洗手的時(shí)候，你要是有按到3個(gè)位置的話，那不僅僅能起到吸收的作用，還能夠起到保健養(yǎng)生的效果。

　　洗手搓哪里能養(yǎng)生

　　手背

　　在平時(shí)洗手的時(shí)候，一定是要選擇搓手背的虎口，因?yàn)檫@個(gè)地方是有個(gè)穴位叫做合谷穴的。據(jù)中醫(yī)的記載，按摩合谷穴是具有保健的效果，能夠增加身體的抵抗力跟免疫力，并且還會(huì)增加白細(xì)胞的含量，一旦白細(xì)胞含量增多的話，是能夠起到延年益壽，預(yù)防癌癥的出現(xiàn)。所以要記住在洗手的時(shí)候，一定要搓下手背上的合谷穴。

　　指尖

　　大家都知道十指連心，一旦手指痛的話，就會(huì)讓疼痛感異常，這個(gè)是因?yàn)槭种甘侵苯痈迮K六腑還有經(jīng)脈連接的。所以當(dāng)洗手的時(shí)候，有搓到這些位置的話，就能對(duì)這些手指對(duì)應(yīng)的器官起到保健的效果。比如搓大拇指尖能健腦、小手指尖能強(qiáng)腎、中指尖則是可以保護(hù)心臟。

　　手掌心

　　洗手的時(shí)候，肯定是要搓手掌心的，這個(gè)是最不能忽略的。在手掌心有一個(gè)叫做少府穴的穴位，按摩它的話就能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)的效果。少府穴是在握拳小拇指碰觸到的位置，洗澡的時(shí)候搓搓它是可以幫助我們保護(hù)心血管疾病的出現(xiàn)，是簡(jiǎn)單又常見(jiàn)的養(yǎng)生方法。

　　如何正確的洗手

　　1、先打開(kāi)水龍頭，用水沖洗雙手，把雙手搓一下，讓雙手都變濕潤(rùn)。

　　2、直接把洗手液或者肥皂涂抹雙手，然后稍微用力的搓洗雙手，這個(gè)時(shí)候不要忘記搓洗我們上面所說(shuō)的這3個(gè)位置，記得每個(gè)位置都需要搓洗10秒左右。

　　3、把雙手放在水龍頭下面，把手上的肥皂液都清洗干凈，最少要沖洗10秒以上。

　　4、然后在沖洗的過(guò)程中，要記得邊沖洗邊搓一下手背、指尖跟手掌心。

　　5、最后就直接用毛巾把我們的洗過(guò)的雙手擦拭干凈，這樣才算正確的把手洗干凈了。

　　上面說(shuō)的就是關(guān)于洗手養(yǎng)生的一些小妙招，在平時(shí)的時(shí)候我們一定要記住勤洗手，這樣才不會(huì)讓細(xì)菌一直都?xì)埩粼谑稚?，因?yàn)槲覀冸p手是會(huì)碰觸到很多的物品，而這些物品上都是會(huì)或多或少的殘留一些細(xì)菌，一旦我們沒(méi)有及時(shí)洗手的話，就會(huì)在吃東西的時(shí)候，一不小心把這些細(xì)菌都吃到嘴里。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專(zhuān)稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

（責(zé)任編輯：彭志興）

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