女性最害怕出現(xiàn)的一個(gè)事情就是宮寒了，因?yàn)閷m寒不僅會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)手腳冰涼，也會(huì)導(dǎo)致女人出現(xiàn)不孕的情況，所以再平時(shí)的時(shí)候我們一定要杜絕宮寒的出現(xiàn)，那么你知道女性吃什么可以預(yù)防宮寒的出現(xiàn)嗎？今天小編就給大家推薦幾款可以預(yù)防宮寒的食療方吧。

　　預(yù)防宮寒的食療方

　　蒜蓉菠菜

　　材料：蒜蓉、菠菜、香油。

　　做法：先把菠菜去掉老葉，然后清洗干凈，再把莖跟葉分開。先把菠菜的葉跟莖分別放入水中白灼一下，然后取出來擺盤。鍋里倒入適量的油，然后倒入蒜蓉爆香一下，再倒在菠菜上面，然后淋上香油跟調(diào)味料，直接攪拌均勻即可。

　　姜絲紅薯

　　材料：生姜30g、紅薯130g。

　　做法：先把紅薯去皮之后洗凈切成條狀；生姜直接切成姜絲。鍋里加入清水，倒入紅薯煮到斷生后撈起來瀝干。鍋里加入適量的油，倒入姜絲爆香后再加入紅薯翻炒到熟透的時(shí)候直接加入調(diào)味料跟水淀粉直接勾芡一下即可。

　　韭菜炒核桃

　　材料：韭菜、核桃。

　　做法：先把韭菜清洗干凈，然后切成斷；核桃直接去殼取肉。鍋里先倒入食用油燒熱之后，直接倒入就韭菜跟核桃仁，然后采用小火翻炒到材料熟透即可放入適量的調(diào)味料。

　　烏骨雞湯

　　材料：烏骨雞1只、茯苓9克、黃芪9克、當(dāng)歸9克。

　　做法：先把烏骨雞宰殺后去掉內(nèi)臟，然后清洗干凈，再把茯苓、黃芪跟當(dāng)歸分別洗凈，然后塞入烏骨雞的肚子里面，用針縫合起來。把整只雞放入鍋里，加入水燉煮熟透后再放入食用鹽跟雞精，然后就可以吃肉喝湯。

　　當(dāng)歸生地?zé)跹蛉?/strong>