母乳喂養(yǎng)是指用母親的奶水喂養(yǎng)嬰兒的方式。母乳喂養(yǎng)的出發(fā)點(diǎn)雖好，對(duì)一些新手媽媽而言，卻容易因沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，在母乳喂養(yǎng)過(guò)程中存在各種問(wèn)題，甚至是一些誤區(qū)，這些都會(huì)影響新生兒的健康發(fā)育。小編為新手媽媽們整理了一些經(jīng)驗(yàn)技巧，以便讓新手媽媽們盡快掌握科學(xué)哺乳的方法，利于寶寶們健康發(fā)育成長(zhǎng)。

　　1、盡早開(kāi)奶，按需哺乳

      新生兒可在15分鐘~2小時(shí)內(nèi)盡早開(kāi)奶，因吸吮對(duì)乳頭的刺激可反射性的促進(jìn)泌乳，且早開(kāi)奶可減輕嬰兒生理性黃疸，同時(shí)還可減輕生理性體重下降、減少低血糖的發(fā)生。產(chǎn)后2周乳暈的傳入神經(jīng)特別敏感，易建立誘導(dǎo)縮宮素分泌的條件反射，是建立母乳喂奶的關(guān)鍵時(shí)期。2個(gè)月內(nèi)嬰兒按需哺乳，通過(guò)多次吸吮，刺激乳汁分泌增加。

　　2、促進(jìn)乳房分泌

      哺乳前讓母親先濕熱敷乳房2~3分鐘后，從外側(cè)邊緣向乳暈方向輕拍或按摩乳房，促進(jìn)乳房感覺(jué)神經(jīng)的傳導(dǎo)和分泌。兩側(cè)乳房應(yīng)先后交替進(jìn)行哺乳。若一次乳房奶量已滿(mǎn)足嬰兒需要，則將另一側(cè)的乳汁用吸奶器吸出。每次哺乳應(yīng)讓乳汁排空，因?yàn)榇罅咳橹媪粼谌榉績(jī)?nèi)時(shí)，乳汁中的抑制乳汁分泌的因子就抑制泌乳細(xì)胞分泌。

　　3、每次哺乳時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)

      每次哺乳時(shí)通常在開(kāi)始哺乳的2~3分鐘內(nèi)乳汁分泌極快(占乳汁的50%)，4分鐘時(shí)吸吮量約占全部乳量的80%~90%，以后乳汁漸少，因此每次哺乳時(shí)間15分鐘左右即可。

　　4、掌握正確的哺乳技巧

      哺乳時(shí)可采取不同姿勢(shì)，使母親全身肌肉放松，體位舒適，一方面利于乳汁排出，另一方面可刺激嬰兒的口腔動(dòng)力，便于吸吮。一般喂哺時(shí)母親采用坐位，一手抱嬰兒，使其頭、肩部枕于母親哺乳側(cè)肘彎部;另一手拇指和其余四肢分別放在乳房上、下方，手掌拖住乳房，將整個(gè)乳房和大部分乳暈置于嬰兒口中。當(dāng)奶流過(guò)急時(shí)，母親可采取示、中指輕夾取乳暈兩旁的剪刀式喂哺姿勢(shì)。哺乳結(jié)束時(shí)，用士指向下輕按嬰兒下頦退出乳頭，避免在口腔負(fù)壓情況下拉出乳頭造成局部疼痛或皮膚損失。每次哺乳后將嬰兒豎起、頭部緊靠在母親肩部，輕拍背將空氣排出。正確的喂哺技巧還包括如何喚起嬰兒的最佳進(jìn)奶狀態(tài)，如哺乳前讓嬰兒用鼻推壓或舔母親的乳房，哺乳時(shí)嬰兒的氣味、身體的接觸都可刺激乳母的射乳反射;等待哺乳的嬰兒應(yīng)是清醒狀態(tài)、有饑餓感。

　　5、保持心情愉快

      因與泌乳有關(guān)的多種激素都直接或間接地受下丘腦的調(diào)節(jié)，故泌乳受情緒影響很大。心情壓抑可以刺激腎上腺素分泌，使乳腺血流量減少。因此乳母心情愉快，可促進(jìn)泌乳。

　　6、保證合理的營(yíng)養(yǎng)

      乳母的膳食及營(yíng)養(yǎng)狀況是影響泌乳的重要因素。乳母的營(yíng)養(yǎng)對(duì)乳量的影響較乳質(zhì)更大。因此乳母膳食應(yīng)富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)及充足的能量。

　　7、社會(huì)及家庭的支持

      乳母能心情愉快、營(yíng)養(yǎng)充足地進(jìn)行母乳喂養(yǎng)與社會(huì)及家庭的支持分不開(kāi)。

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