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月子餐的飲食禁忌有哪些

在生下寶寶后，媽媽的身體非常虛弱，為了讓媽媽們盡快恢復(fù)好身體，也為了媽媽能提供給寶寶充足的母乳，月子餐變得尤為重要。當(dāng)你知道月子餐又有哪些禁忌嗎？

1. 禁食辛辣生冷食物

產(chǎn)后身體虛弱，這個(gè)時(shí)候食用生冷辛辣的食物不僅會(huì)阻礙媽媽們恢復(fù)，還會(huì)傷害胃，造成腹部疼痛。有的時(shí)候還可能通過(guò)乳汁傳達(dá)給寶寶，造成寶寶的腸胃也受到傷害。因此辣椒，姜，大蒜這些在月子期間都應(yīng)該少食。

2. 不宜大補(bǔ)

月子期間人們總是習(xí)慣食用大魚(yú)大肉來(lái)給媽媽們大補(bǔ)，其實(shí)這樣是不對(duì)的。媽媽們?cè)趹言须A段就已經(jīng)為后面的生產(chǎn)做好了準(zhǔn)備，這個(gè)時(shí)候如果過(guò)度的大補(bǔ)，不僅會(huì)浪費(fèi)大量的人力財(cái)力物力，更怕的是會(huì)引發(fā)更多的疾病，引發(fā)媽媽的肥胖癥等。

3. 多食新鮮果蔬

在大家傳統(tǒng)觀念里面，果蔬寒氣過(guò)大，不宜給產(chǎn)婦食用。其實(shí)讓媽媽們適量的食用新鮮的果蔬可以彌補(bǔ)大魚(yú)大肉多不給提供的營(yíng)養(yǎng)，幫助消化，促進(jìn)媽媽的食欲。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)百科 月子餐30天食譜為什么要吃月子餐月子餐該吃些什么月子餐可以放鹽嗎 查一查能不能吃 食物分類(lèi) ?? 選擇食物分類(lèi) 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補(bǔ)品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產(chǎn)婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結(jié)果

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