30天減肥挑戰(zhàn)：第28天戰(zhàn)況更新
2023年4月14日 | 打卡第3天?
初始體重：64.4公斤
目標體重：49.5公斤
體重變化：-1.7公斤
——————
今日稱重
早上：63.3公斤（比昨天下降0.3公斤）
中午：63.3公斤（比昨天下降0.3公斤）
晚上：62.7公斤（比昨天下降0.9公斤）
——————
? 今日飲食
早餐：雞蛋1個、牛奶1杯、奶酪1塊、蘇打餅干2片
午餐：歐特家博士奶油蘑菇法棍披薩1個
晚餐：酸奶170克、堅果水果烘焙燕麥片30克、王小鹵虎皮雞爪椒麻味50克、蘇打餅干2片
——————
??♀? 今日運動
?♀? 晚上運動：心肺訓練15分鐘?
*゛ ?°

作者最近動態(tài)

廣州銅鍋涮肉天花板！人均幾十吃到扶墻出～...全文

草莓酸奶疙瘩奶香爆棚 最近挖到一款呼...全文

種草咖啡店酸甜爆汁，黑白灰工業(yè)風? 周...全文

長沙限搶！130r12個八喜冰月餅 寶...全文

寧德松子甜品店｜在老地方邂逅治愈系甜品...全文

打工人早餐儀式感假期先靠味蕾治愈 晨...全文

貴陽私藏路線樓市煙火+潮玩白宮 貴陽必...全文

相關知識

山東28天減肥挑戰(zhàn)
28天跳繩挑戰(zhàn)第1天：已減20斤
瘦身挑戰(zhàn)計劃：30天挑戰(zhàn)，迎接新的自己
山東臨沂30天減肥挑戰(zhàn)，月減30斤
30天減肥挑戰(zhàn)計劃表
真人減肥大挑戰(zhàn)！30天實測“天鵝臂”教程可行性
28天挑戰(zhàn)：大基數(shù)女生的瘦30斤蛻變計劃
年前30天瘦身打卡挑戰(zhàn)
30天健身挑戰(zhàn)免費版下載
“30天減肥挑戰(zhàn)：輕松瘦身的秘訣”

網(wǎng)址: 30天減肥挑戰(zhàn)：第28天戰(zhàn)況更新 http://www.u1s5d6.cn/newsview1304132.html