滴滴~集合啦

工間操準備動作

預備齊！

一二三四二二三四

......

　　全國總工會宣教部近期上線“工間動起來”——職工健身短視頻，供廣大職工工間鍛煉使用，包括肩頸放松、健身塑型、全身拉伸、跑步燃脂等七個系列。

點擊圖片回顧一下

　　職工健身短視頻每個30秒左右，無需器械，簡單易做，本期帶來的五個示范活動分別為【雙手抬臂】【屈臂肩關節(jié)環(huán)繞】【向上推手】【手臂環(huán)繞激活】【站姿二頭彎舉】，快來跟著視頻一起學習吧！

雙手抬臂

長時間伏案工作，

是否讓你的肩部感到沉重和僵硬？

不妨試試簡單的雙手抬臂,

幫你緩解肩頸的緊張感，

還能有效激活上肢肌肉，

增強關節(jié)的靈活性。

讓雙手抬臂成為你工作間隙的小習慣，

輕松緩解壓力，

展現(xiàn)更加挺拔的姿態(tài)，

為每一天注入更多活力！

屈臂肩關節(jié)環(huán)繞

告別肩周炎~

不要再讓肩膀的沉重束縛您的活力了！

快來嘗試一下“屈臂肩關節(jié)環(huán)繞”這個小動作吧！

讓肩膀重新獲得自由和舒適，

迎接更加充滿活力的每一天！

向上推手

短短幾分鐘，

讓您告別手臂的沉重和僵硬，

煥發(fā)活力與舒適！

迅速激活手臂肌肉，

增強上肢力量，

同時提升肩部的活動能力。

手臂環(huán)繞激活

簡單一個動作，

預防鼠標手！

讓“手臂環(huán)繞激活”成為您日常的小習慣。

站姿二頭彎舉

想要增強手臂力量，

點擊上方關注“潮安融媒”

一起解鎖更多

職工健身短視頻

追起來動起來?

來 源：全國總工會宣教部

相關知識

活力工間操，秀出健康范兒！“工間動起來”持續(xù)上新！16~20集來啦
健康科普｜“工間動起來”持續(xù)上新！16~20集來啦
肥西縣：活力工間操，讓生命“動起來”
工間操做起來，健康快樂動起來
陽光大課間特色活動——“呼啦圈操”
一起來做健身操，為健康加油！——華潤泰安醫(yī)藥開展工間健身操活動,泰安文明網
工間操新升級！這五個運動讓你健康又充滿活力
健身十分鐘，工作更輕松...縣紀委監(jiān)委常態(tài)開展工間操 文明健康“動”起來
2024年未來產業(yè)創(chuàng)新發(fā)展優(yōu)秀典型案例征集工作啟動
強身健體 快樂生活——新太社區(qū)服務中心開展工間操活動

網址: 活力工間操，秀出健康范兒！“工間動起來”持續(xù)上新！21~25集來啦 http://www.u1s5d6.cn/newsview1306304.html