很多人在春夏季節(jié)減肥瘦身，因為夏天穿得少，肉肉無處躲藏，為了不讓贅肉獻丑，只能逼著自己減肥。這一到秋季，毛衣外套穿起來，肉肉有了藏身之處，主人們就一下子松懈了。但是這樣，第二年春夏時節(jié)，這些肉肉主人們又要開始犯愁了，后悔秋冬時太“放肆”。

你知道嗎，其實秋天是一年四季中最不能放棄減肥的季節(jié)。因為秋季氣溫降低，人體各個系統(tǒng)的循環(huán)功能減弱，脂肪合成速度比平時快2-4倍，而脂肪分解速度反而降低10%，這導致人體肌肉組織和五臟六腑的脂肪厚度增加。內(nèi)臟器官的脂肪增加會影響其功能，甚至紊亂內(nèi)分泌，引發(fā)各種疾病，對健康造成危害。所以，秋季減肥相當于養(yǎng)生，也不必再忍受“來年枕著肉肉睡”的苦楚。

秋季減肥相當于養(yǎng)生，那么你知道有哪些好處嗎？

1、 達到美容效果，一舉兩得

秋季減肥還能在不知不覺中達到美容的效果，可謂一舉兩得。秋季容易失眠多夢，引起一系列膚質(zhì)問題。而人體體重減輕，脂肪層變薄，內(nèi)臟負擔減少，從而改善呼吸系統(tǒng)，促進睡眠深度，提高睡眠質(zhì)量，皮膚變得水潤細膩。

2、 改善秋乏現(xiàn)象

秋天容易乏倦，即所謂的秋乏。因為天氣由炎熱轉(zhuǎn)為涼爽，機體進入一個周期性的休整階段，這時夏季消耗所造成的“隱患”就開始出現(xiàn)。秋乏其實是對夏季節(jié)造成人體超常消耗后，生理功能恢復的一種“補償”表現(xiàn)，身體自然想讓其好好休息下。而秋季減肥則能夠調(diào)整大腦皮層的活動狀態(tài)，幫助改善精神不振，睡不醒等等狀態(tài)，保持精神的飽滿。

3、 增加受孕率

肥胖是內(nèi)分泌失調(diào)的一大原因，過于肥胖可能導致女性停止排卵，影響受孕，很多肥胖女性不孕的原因就在于此。而秋季是人體容易長膘的季節(jié)，在這個季節(jié)就更該注重減肥。秋季減肥可以調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，改善子宮功能和卵巢機能，增加懷孕的幾率。

減肥方法五花八門，大多有害身體健康，嘗試的結(jié)果是得不償失。小編在這里分享兩大有效又養(yǎng)生的方法：

按摩

秋季按摩也是非常好的瘦身方法之一，首先是揉搓肌肉，按照著血液流動的方向揉搓肌肉，接著是敲打肌肉，有手掌輕輕地敲拍身體，最后用手指輕輕的捏按肌肉，這樣能夠很好地促進血液循環(huán)，并且能促進脂肪的分解，腹部的按摩還能促進腸道的蠕動，利于毒素和廢物的排出哦。

堅持每天吃人參

研究人員在人參中發(fā)現(xiàn)抑制肥胖的新物質(zhì)——帕那希諾恩-A。此物質(zhì)能在小腸和肝臟中起到抑制脂肪和膽固醇的作用。人參中含有的皂甙可提高人體內(nèi)脂蛋白酯酶活性，從而加速脂肪水解，排除體內(nèi)。皂甙還有刺激垂體——腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)的本領(lǐng)，升高血漿ACTH濃度，使腎上腺的CAMP和腎上腺素合成及分泌增加，作用于脂肪，使脂肪水解并排出。

九澤的鮮人參紛紛從東北寶貴的黑土地上出土，每一棵人參都經(jīng)過細心挑選。

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