經(jīng)常用黃瓜片泡水喝，三個月之后身體會出現(xiàn)驚喜的改變

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說到黃瓜，大家都知道是一種蔬菜，可以用于烹飪菜肴，其實，黃瓜還有一種很多人都不知道的用法，就是用黃瓜片泡水喝，營養(yǎng)價值和藥用價值極高，那今天小編就帶你們領(lǐng)略下用黃瓜片泡水喝的珍貴之處吧。

首先說一下黃瓜的營養(yǎng)成分，黃瓜里面含有豐富的維生素類、礦物質(zhì)類、蛋白質(zhì)、碳水化合物、纖維素、丙醇二酸等等成分。

功效1、美容養(yǎng)顏、延緩衰老

黃瓜里面主要起到美容養(yǎng)顏功效的成分是多種維生素和生物活性，黃瓜泡水可以增加體內(nèi)維生素C、維生素E的水平，使肌膚水水潤潤、白皙嫩滑，其中的活性成分還能起到抗氧化、清除體內(nèi)自由基，延緩衰老的效果。

功效2、降糖

黃瓜可以說是糖尿病患者的最愛，因為黃瓜里面雖然含有糖類，但這種糖是果糖，是不會參與體內(nèi)的糖代謝的，所以說完全不會使血糖升高，反而會因為進食黃瓜代替其他高熱量食物使血糖下降，因此很多糖尿病患者都喜歡把黃瓜作為“小零食”經(jīng)常食用。

功效3、瘦身減肥

首先，黃瓜屬于是一個低熱量的食物，其次，黃瓜內(nèi)含有一種叫做丙醇二酸的成分，這種成分可以很好的抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成為脂肪，減少了脂肪的形成和堆積，長期下來的話可以很好的瘦身，達到減肥塑形的效果。

功效4、預(yù)防腫瘤

黃瓜里面含有一種免疫提升成分，叫做葫蘆素C，這種成分可以有效的預(yù)防和抗腫瘤細胞，尤其是對于肝病的預(yù)防和治療有極好的效果，可以多多食用。

功效5、清熱降火

黃瓜屬于是涼性蔬菜，經(jīng)常喝黃瓜水還是可以清涼降火、去燥去煩，緩解和治療緊張以及焦慮情緒，鎮(zhèn)靜安神。

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