減肥成功也苦惱？皮膚松弛怎么辦？幾個(gè)方法幫你恢復(fù)皮膚彈性

嚴(yán)重肥胖的人減肥的時(shí)候，身上會(huì)有很多皮膚。通常人們會(huì)認(rèn)為是因?yàn)闆](méi)有做過(guò)力量訓(xùn)練。只要他們做過(guò)力量訓(xùn)練，肌肉就會(huì)上來(lái)，自然皮膚就不會(huì)松弛！

這個(gè)年輕人的名字叫約翰大衛(wèi)。因?yàn)樗麖男○B(yǎng)成了吃快餐的習(xí)慣，15歲的時(shí)候體重240斤，峰值體重325斤左右。

經(jīng)過(guò)近兩年的戰(zhàn)斗，他第一年瘦了近90斤，第二年瘦了70斤，最小體重165斤左右。這個(gè)速度在減肥圈是正常的，并不快。

減肥后，很多胖子都面臨著皮膚松弛的問(wèn)題。他也深受護(hù)膚困擾。他想了無(wú)數(shù)辦法，涂抹各種護(hù)膚品，甚至用保鮮膜包起來(lái)，但是都沒(méi)用。

聽(tīng)說(shuō)做力量訓(xùn)練可以幫助他們發(fā)展一些肌肉，從而緩解皮膚過(guò)度生長(zhǎng)！

所以他每天花一個(gè)半小時(shí)試著提鐵。深蹲和硬拉是他最喜歡的健身運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過(guò)三年的艱苦訓(xùn)練，他真的長(zhǎng)了一些肌肉，去參加了健美比賽。

但是力量訓(xùn)練對(duì)去除松弛的皮膚有效嗎？只能說(shuō)是九牛一毛！

這是他三年前和三年后的對(duì)比照，坦白說(shuō)三年的力量訓(xùn)練，皮膚也沒(méi)少多少，讓他很失望。除非去做手術(shù)，否則他可能一輩子都這樣，但目前沒(méi)有打算！

為什么不做手術(shù)呢？因?yàn)樗捏w重反彈了，反彈了近20斤。原因是什么？他還解釋說(shuō)，因?yàn)樵诮∩砥陂g，他曾經(jīng)以為增肥就是肌肉，用“增肌就是多吃”的思想麻痹自己，從而消耗更多的能量！

所以去除松弛的皮膚遠(yuǎn)沒(méi)有你想象的那么簡(jiǎn)單，不是力量訓(xùn)練就能解決的。甚至有可能你覺(jué)得需要多吃點(diǎn)才能放縱自己。所以，千萬(wàn)不要以為自己胖了20年，2年就能減肥成功，隨便吃！

但是，也有不好的地方，也有好的地方，就是約翰找到了漂亮的女朋友，一起監(jiān)督對(duì)方。我相信他終于可以戰(zhàn)勝肥胖了！

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