到達會場時已經10:15了，趕緊登記，整個路途中都沒時間喝水吃東西。阿碧說：“待會兒開始練習的時候不要喝水，因為水也是需要消化的?！?說完后，我忍不住吞了下口水，因為我那時已經感覺有點渴了。以前練習只是說不要大口喝水，沒說不能喝水。

第一天上午阿碧直接用練習開始了整個大會，我們練習了2個小時的站立體式，并且有很多的跳躍。神奇的是，中午課程結束后，我并沒有感覺渴到要虛脫。雖然身體很疲憊，畢竟早上5點多起，一直在大太陽下趕路，但是整個人感覺是很“有勁”的，可以說是神采奕奕？

后來去到北京伽雅，蔡喆老師也是不斷強調早點一定要提早吃，9點開始練習，7點早餐就應該吃完了。有一天早上他問“有哪些同學會習慣喝咖啡的？”。我身邊的家人朋友都知道，我是每天必喝咖啡的人，就算我晚上睡覺之前喝一杯咖啡我也睡得著。蔡喆老師建議我們早上練習之前不要喝咖啡，想喝可以中午喝。他要我們試試不喝咖啡練習和喝咖啡練習，身體感受有何不同。

其實我一直都知道咖啡對新陳代謝和神經系統(tǒng)的影響，我之前嘗試過不喝咖啡時身體會有戒斷反應，比如頭疼等。但蔡喆老師說的一句話讓我決定再次嘗試不喝咖啡試試，他說【瑜伽本身就是能量】。

第二天早上起來我就沒點咖啡，想著大不了中午再喝。然后一早上從Savastikasana開始一路練練練練到Viparita Karani時……我也沒覺得困或者頭疼。中午吃完飯午休起來又從有抱枕的Supta Baddha Konasana開始到倒立結束，只覺得大腦輕松，絲毫不頭疼。

當然，我并沒有說我戒掉了咖啡，我還是會喝，只是沒有那種不喝就會怎么怎么樣的恐懼感了哈哈。

有的時候我很難給會員解釋瑜伽是如何帶來能量，或者瑜伽是怎么消除癮癥的。練習一段時間，你感受到的可能比我想塞給你的多得多。

瑜伽是什么呢？對現(xiàn)階段的我來說，瑜伽，就是我每天那杯必不可少的咖啡吧??～

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