知名演員朱媛媛的家人發(fā)布訃告稱，#朱媛媛5月17日因乳腺癌去世，年僅51歲。

在她之前，姚貝娜、陳曉旭、阿桑等一眾女星也被無情的乳腺癌奪走了生命。

今天我們就來聊聊讓無數(shù)女性談之色變的“粉紅殺手”——乳腺癌。

乳腺癌在中國的發(fā)病趨勢

乳腺癌是全球女性發(fā)病率第二的癌癥，2022年新發(fā)病例約230萬例，占癌癥總病例的11.6%。

而中國乳腺癌發(fā)病率增速高于全球平均水平，每年約1.2%，2022年新發(fā)病例達35.72萬例，且患者確診中位年齡（47歲）早于歐美國家，呈現(xiàn)出年輕化趨勢。

中國國家癌癥中心2024年公布的數(shù)據(jù)顯示，2022年中國乳腺癌發(fā)病人數(shù)約35.72萬例，居于女性惡性腫瘤發(fā)病第二位 。

近年來，我國乳腺癌發(fā)病率還在逐年上升，每年大約新增乳腺癌患者42萬人，且年發(fā)病率遞增3%-4% 。

若想有效應對乳腺癌，早發(fā)現(xiàn)、早治療就是黃金守則。

4大早期癥狀，提醒乳腺不好了

1

乳房腫塊

乳腺癌最常見的早期癥狀是乳房腫塊，多位于單側(cè)乳房外上象限，形狀不規(guī)則、邊界不清、活動度差。部分患者可能伴有腋窩淋巴結(jié)腫大或上肢水腫。

2

乳頭異常

包括乳頭回縮、凹陷、糜爛，或單側(cè)乳頭自發(fā)溢液（尤其是血性或膿性溢液）。

3

皮膚改變

乳房皮膚可能出現(xiàn)橘皮樣變、水腫、發(fā)紅、淺表靜脈曲張或局部隆起。

4

其他伴隨癥狀

部分患者會伴隨月經(jīng)失調(diào)、情緒波動、消化不良（包括食欲減退、便秘）等。

三年是個坎，五年是道關

乳腺癌康復是場持久戰(zhàn)，術后5年尤為關鍵，是鞏固療效、降低30%-50%復發(fā)風險的關鍵階段。

有網(wǎng)友稱這5年“三年是一個坎，五年是一道關”。

因為約80%的乳腺癌復發(fā)發(fā)生在術后3年內(nèi)，15%發(fā)生于4-5年內(nèi)。

另外術后5年生存率是評估預后的核心指標，早期患者規(guī)范治療后5年生存率可達99%。

若5年內(nèi)未復發(fā)，遠期生存率顯著提升，但需注意三陰性乳腺癌等高風險類型仍需長期監(jiān)測。

術后5年的階段康復目標

術后1年：治療與心理重建

治療規(guī)范：完成手術、化療、放療等基礎治療，根據(jù)病理分型啟動內(nèi)分泌或靶向治療。

心理調(diào)適：通過佩戴義乳、假發(fā)重建形象，參與心理輔導緩解焦慮抑郁。

康復鍛煉：術后1-3天開始漸進式肩關節(jié)活動（如握拳、屈肘），2周后逐步恢復上肢功能。

術后1-3年：復發(fā)高峰防控

復查頻率：每3-6個月復查乳腺超聲、胸部CT、腫瘤標志物，關注肝、肺、骨轉(zhuǎn)移。

生活方式：每周150分鐘快走或游泳，低脂高纖維飲食（如西蘭花、深海魚），避免蜂王漿等含激素食物。

副作用管理：內(nèi)分泌治療患者需監(jiān)測骨密度和婦科情況，預防骨質(zhì)疏松。

術后3-5年：長期鞏固期

復查調(diào)整：每6-12個月復查，重點排查對側(cè)乳房新發(fā)病灶及遠處轉(zhuǎn)移。

治療延續(xù)：激素受體陽性患者堅持內(nèi)分泌治療，部分高危人群需延長至10年。

術后5年后：低風險期仍需警惕

年度復查：每年一次乳腺鉬靶、全身骨掃描，尤其關注晚期復發(fā)風險較高的激素依賴型患者。

健康維持：保持BMI<24，戒煙限酒，持續(xù)心理疏導預防“癌癥后應激障礙”。

治療、復查、心理、運動、飲食，乳腺癌患者康復期需要這樣一個長期計劃，每個階段側(cè)重不同的內(nèi)容。

希望女性朋友能通過早期發(fā)現(xiàn)、規(guī)范化治療、定期復查等手段，戰(zhàn)勝乳腺癌，擁有更高質(zhì)量的長生存。

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