小孩子可以吃覆盆子嗎

2024年10月30日

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任守臣副主任醫(yī)師兒科

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

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百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

小孩子通?？梢猿愿才枳樱柽m量攝入。

覆盆子是一種常見的水果，味道酸甜可口，不僅具有補(bǔ)肝益腎、壯陽固精、養(yǎng)肝明目的功效，還能促進(jìn)肝腎功能的發(fā)育，對(duì)于治療夜間遺尿和多尿的情況也有一定效果。它富含維生素C、纖維、維生素A和黃酮類物質(zhì)等，其中維生素A和黃酮類物質(zhì)有助于保護(hù)視力，防止視網(wǎng)膜氧化。但過量食用覆盆子可能導(dǎo)致胃腸不適或腹瀉，且對(duì)覆盆子過敏的小孩應(yīng)避免食用。

食用覆盆子時(shí)，要確保其新鮮干凈，避免食用未清洗干凈的覆盆子，以免攝入農(nóng)藥殘留?？梢詫⒏才枳酉磧艉笾苯邮秤?，或者與其他水果混合榨汁，為小孩提供豐富的營養(yǎng)。建議小孩均衡飲食，多吃蔬菜、水果，保持規(guī)律的作息和適度的運(yùn)動(dòng)，以維護(hù)整體健康。

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