一到三月，春暖花開(kāi)，很多人養(yǎng)成了晨跑的習(xí)慣，但又有不少朋友因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，容易生病。用對(duì)的食材，咱們可以借助春天的花草，來(lái)一場(chǎng)舌尖上的春天美食之旅！每年這個(gè)季節(jié)，花朵爭(zhēng)相開(kāi)放，不妨一起來(lái)看看如何用這些美麗的花朵，做出健康又美味的食譜吧！

材料清單

? 荷花（可用干荷花替代）

? 鮮肉（豬肉、雞肉均可）

? 大米（可以用糙米）

? 食鹽、醬油、蔥姜蒜（替代品：洋蔥、香菜）

詳細(xì)步驟

1?? 準(zhǔn)備荷葉：將荷葉洗凈，晾干，備用。

2?? 腌制肉類：鮮肉切塊，加入適量食鹽、醬油和蔥姜蒜，腌制30分鐘。

3?? 包裹食材：將腌好的肉類放在荷葉上，撒上米和適量水，再用荷葉包好。

4?? 蒸制：將包好的荷葉放入蒸鍋，蒸大約60分鐘至熟透。

搭配食用場(chǎng)景

春天的陽(yáng)光灑滿家中，在窗前享用這道荷香蒸肉，仿佛把整個(gè)春天的清新都帶到了餐桌上。 適合家庭聚餐、朋友聚會(huì)，既美味又健康！

?? 儲(chǔ)存方式

如果剩下的荷葉粉蒸肉可以冷藏，建議在24小時(shí)內(nèi)食用。

營(yíng)養(yǎng)數(shù)據(jù)

?現(xiàn)在就準(zhǔn)備好這些食材，跟我一起做出春天的美味吧！

結(jié)束語(yǔ)：春天不僅是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，更是享受美食的最佳時(shí)機(jī)！分享這篇文章，和朋友們一起感受春天的美好與健康。如果你想了解更多春季食譜和健康飲食小竅門(mén)，記得關(guān)注我哦！ 返回搜狐，查看更多