1、副作用一：可能會導(dǎo)致身體抵抗力下降 過度減肥的人，一般都要通過嚴(yán)格控制食物的攝入來降低體重。這種其實(shí)對身體的傷害非常大，我們每天要保持好的活力去應(yīng)對工作和學(xué)習(xí)，身體必須要有足夠的營養(yǎng)攝入才行，不然一段時間之后自己身體的抵抗力就會下降，在季節(jié)交替的時候會很容易感冒生病。

2、副作用二：可能會導(dǎo)致貧血 女孩子為了追求快速減肥，她們可能使用的方法會有點(diǎn)極端，過度減肥最容易產(chǎn)生的就是貧血，女性每個月都有例假的情況，如果還有過度減肥的情況，那么自己貧血會變得更明顯，蹲下去站起來頭就會很暈。

3、副作用三：骨骼質(zhì)量會變差 我們要保持好的身體、好的骨骼質(zhì)量，那么每天就要攝入一定的鈣，如果有貧血，而且鈣的攝入還不夠，那么一段時間之后自己就會感覺四肢無力，有時候還會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的問題。

4、副作用四：容易產(chǎn)生負(fù)面情緒 如果人長期感覺到餓、身體疲勞等負(fù)面情況，那么自己的情緒也不會很好的，這就容易產(chǎn)生一個惡性循環(huán)。沒吃飽容易影響心情，這個觀點(diǎn)可不是開玩笑的。過度減肥真的會導(dǎo)致焦慮、抑郁的心情。

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