來(lái)源：https://blog.afaa.com/how-to-be-a-good-fitness-instructor

發(fā)布：Jay Guillory （AFAA大師級(jí)導(dǎo)師）

So ... 你終于成功了！

您已經(jīng)通過(guò)了考試，正式成為一名認(rèn)證團(tuán)體健身教練——恭喜！

現(xiàn)在是時(shí)候弄清楚你“適合”哪個(gè)位置了。眾所周知，成為一名優(yōu)秀的健身教練需要具備多種素質(zhì)。根據(jù)課程類型的不同，這些品質(zhì)可能會(huì)有所差異。 對(duì)于新手團(tuán)體健身教練來(lái)說(shuō)，教授團(tuán)體健身的初次體驗(yàn)可能會(huì)有點(diǎn)讓人不知所措。

對(duì)于經(jīng)驗(yàn)豐富的教練來(lái)說(shuō)，意識(shí)到提升技能是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程既令人沮喪又充滿回報(bào)。 懂提示、聽(tīng)音樂(lè)、記住編舞和觀察技巧有很多需要管理，但這些也是團(tuán)體健身教練應(yīng)該具備的基本技能。

然而，成為一名優(yōu)秀的健身教練不僅關(guān)乎工作室里發(fā)生的事情，還涉及團(tuán)隊(duì)之外發(fā)生的事情。

如何在工作室成為一名優(yōu)秀的教練

做好準(zhǔn)備

團(tuán)體健身教練應(yīng)該記住的一點(diǎn)是，要始終為意外情況做好準(zhǔn)備。 確保有備用音樂(lè)， 為麥克風(fēng)準(zhǔn)備額外的電池，甚至準(zhǔn)備好在兩者都沒(méi)有的情況下進(jìn)行教學(xué)，這會(huì)讓潛在的壓力情況變得更容易忍受一些。

為上課準(zhǔn)備一個(gè)備用計(jì)劃，甚至多準(zhǔn)備一套換洗的衣服，都能幫助你在事情似乎開(kāi)始崩潰時(shí)避免驚慌失措。

學(xué)習(xí)如何在課堂上遇到問(wèn)題時(shí)立即思考，這將顯示你準(zhǔn)備得多么充分和專業(yè)。

不斷練習(xí)

為了確保您盡可能為上課做好準(zhǔn)備，您必須練習(xí)。當(dāng)您成為一名經(jīng)驗(yàn)豐富的團(tuán)體健身教練時(shí)，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己做這些事情的次數(shù)減少了，但你仍然會(huì)這樣做。

從你的動(dòng)作模式到你的提示技巧，練習(xí)一切都將有助于創(chuàng)建一個(gè)課程流程，在這個(gè)流程中，讓事情似乎從一件事無(wú)縫地流到另一件事。

練習(xí)可以讓教練解決編舞和動(dòng)作模式中的“糾結(jié)”。它還能讓教練能夠公開(kāi)地用語(yǔ)言表達(dá)他們將使用哪些提示來(lái)保持課堂的穩(wěn)定和持續(xù)流動(dòng)。

接受繼續(xù)教育

由于健身行業(yè)是一個(gè)不斷變化的地方，所有認(rèn)證團(tuán)體健身教練都需要獲得一定數(shù)量的繼續(xù)教育學(xué)分 （CEU）（認(rèn)證機(jī)構(gòu)決定具體數(shù)量）以保持該認(rèn)證，而無(wú)需再次通過(guò)測(cè)試過(guò)程。

繼續(xù)教育使教練能夠接觸到他們?cè)谄渌闆r下可能學(xué)不到的科目的信息。它還為團(tuán)體健身教練提供了一個(gè)加深其對(duì)運(yùn)動(dòng)科學(xué)知識(shí)的機(jī)會(huì)。

教練應(yīng)該把繼續(xù)教育看作是個(gè)人成長(zhǎng)的時(shí)間。在健身行業(yè)投資你的專業(yè)發(fā)展不僅能讓你有機(jī)會(huì)獲得更多的知識(shí)，還能讓你重溫學(xué)生時(shí)代。

在工作室外進(jìn)行的良好指導(dǎo)策略

保持聯(lián)系

多虧了社交媒體時(shí)代，團(tuán)體健身教練與他們的參與者保持聯(lián)系比以往任何時(shí)候都容易得多。建議教練在自己的個(gè)人社交媒體賬戶之外創(chuàng)建社交媒體賬戶。

劃分帳戶將有助于區(qū)分特定內(nèi)容的發(fā)布位置。 創(chuàng)建一個(gè)“教練”賬戶可以讓團(tuán)體健身教練有機(jī)會(huì)讓他們的粉絲了解他們當(dāng)前的教學(xué)計(jì)劃和他們可能代課的課程。它提供了一個(gè)平臺(tái)，在他們的實(shí)踐范圍內(nèi)，提供與健身相關(guān)的主題的建議。

自我保健

由于大多數(shù)團(tuán)體健身教練天生就是“給予者”，他們必須偶爾退后一步，花時(shí)間充電。教授團(tuán)體健身課程需要大量的精力，教練需要結(jié)合自我保健技巧來(lái)保持健康。 在他們職業(yè)生涯的某個(gè)階段，教學(xué)可能有點(diǎn)讓人不堪重負(fù)。

花時(shí)間充電可以讓團(tuán)體健身教練有“休息”時(shí)間放松和恢復(fù)精力。泡個(gè)溫泉、和家人共度時(shí)光、專注于愛(ài)好都是自我關(guān)懷日有益的方式。

社區(qū)服務(wù)倡議

團(tuán)體健身教練擁有大量的社區(qū)機(jī)會(huì)，這些機(jī)會(huì)將提高他們的技能，成為更好的教練。 報(bào)名參加社區(qū)趣味跑、5K或10K之前的熱身活動(dòng)，可以讓團(tuán)體健身教練接觸到那些非典型的團(tuán)體健身課參與者。

這將使他們有機(jī)會(huì)利用不同的提示技術(shù)和運(yùn)動(dòng)模式。志愿者的機(jī)會(huì)，比如在職業(yè)日或當(dāng)?shù)氐慕】挡┯[會(huì)上演講，也是教練們可以用來(lái)提高他們公開(kāi)演講技巧的好途徑。

雖然成為一名優(yōu)秀的團(tuán)體健身教練需要很多技巧，但做自己是最容易被忽視的技巧。讓真實(shí)的自己在所有的技術(shù)技能中閃耀，才能吸引學(xué)員的注意力。這是讓他們一次又一次地來(lái)上你的課的原因。當(dāng)他們看到并知道你是多么真誠(chéng)地關(guān)心他們的幸福時(shí)，這會(huì)讓他們與你建立“聯(lián)系”。作為一名團(tuán)體健身教練， 這種聯(lián)系是成為團(tuán)體健身教練后擁有充實(shí)和滿意職業(yè)生涯的關(guān)鍵。

主題： 團(tuán)體健身返回搜狐，查看更多