寒性體質(zhì)的人，生活中有很多，不過(guò)主要以女性居多。小編提醒，寒性體質(zhì)對(duì)健康非常不利，擁有這種體質(zhì)的人，往往比其他人更容易生病。所以說(shuō)，寒性體質(zhì)的人要盡早調(diào)理，一點(diǎn)都馬虎不得。下面這幾個(gè)好法子，助你調(diào)理寒性體質(zhì)，速速來(lái)了解一下吧。

　　寒性體質(zhì)的人必知的調(diào)理妙招

　　1、多選北方水果

　　不同的食物有不同的屬性，水果也是一樣的，比如說(shuō)有的水果性溫，有些則性平，而有一些則性寒。對(duì)于寒性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，寒性水果自然是應(yīng)該少接觸的。比如說(shuō)柿子、椰子之類的。

　　此外，小編提醒，寒性體質(zhì)的人選購(gòu)水果最好多選北方產(chǎn)的水果，因?yàn)槟戏疆a(chǎn)出的水果往往要比北方產(chǎn)出的更“寒”一些，為了避免加重體寒，選購(gòu)水果的時(shí)候，應(yīng)該慎重考慮一下。比說(shuō)北方產(chǎn)的蘋果與南方產(chǎn)的香蕉對(duì)比，很明顯吃香蕉更容易讓身體感到寒冷。

　　2、學(xué)會(huì)敲膽經(jīng)

　　寒性體質(zhì)的女人有很多，其中一些女人主要是下半身體寒的問(wèn)題。出現(xiàn)這種問(wèn)題，多半是下半身血液流通不暢存在著一定的關(guān)系。如果你想要改善這種情況的話，建議不妨通過(guò)敲膽經(jīng)的法子改善。

　　做法是這樣的：整個(gè)人以仰臥的睡姿，平躺在床上，之后將你雙腿腿部的肌肉收緊，然后在你大腿外側(cè)的凹陷位置，進(jìn)行推拉式按壓動(dòng)作，不斷按壓，直到你感覺(jué)到雙腿有酸痛感即可。

　　這樣做，有助促進(jìn)下半身血液流通，提高循環(huán)速度，從而改善下半身因?yàn)檠毫魍ú粫乘碌捏w寒問(wèn)題喲。

　　3、要吃鹽

　　很多人聽(tīng)說(shuō)吃得過(guò)咸不利健康，因此，每天攝入的鹽分不斷減少，甚至該吃甜，不吃咸了。這樣的做法可是錯(cuò)誤的，人體每一天都需要攝入適量的鹽分，若是長(zhǎng)期不吃鹽的話，反而會(huì)損傷健康。

　　祖國(guó)醫(yī)學(xué)表示，鹽分有助溫?zé)嵘眢w，因此，每天都應(yīng)該適當(dāng)攝入鹽分，幫助調(diào)整身體內(nèi)部的血液循環(huán)，改善體寒的毛病。不過(guò)，鹽分的量要控制一定的量，吃得太多，反而會(huì)造成身體浮腫喲。

　　4、喝些溫補(bǔ)茶

　　喝茶是不少人如今最鐘愛(ài)的養(yǎng)生方式，選對(duì)茶飲的話，不僅能為你的身體排毒，還能美容養(yǎng)顏。同樣的，如果你是寒性體質(zhì)，需要趕走體寒的話，也可以選擇喝茶改善。也就是，每天適當(dāng)飲一些具有溫補(bǔ)作用的茶飲。

　　比如說(shuō)紅茶、烏龍茶，或是枸杞茶、生姜茶，黑砂糖茶等等。每天堅(jiān)持選擇一款溫補(bǔ)的熱茶飲用，堅(jiān)持一段時(shí)間，能夠幫助改善體寒的喲。

　　寒性體質(zhì)的不能忘記的禁忌

　　1、少碰寒性食物

　　寒性體質(zhì)的人，體內(nèi)本來(lái)就積累了不少的寒氣，若是再食用大量的寒性食物的話，這不就是雪上加霜嗎?因?yàn)楹畾鈺?huì)通過(guò)食物一起被吃進(jìn)身體里面，然后蔓延到身體的其他部位，讓你身體的寒氣變得更加嚴(yán)重。

　　其中寒性的食物有不少，比如說(shuō)柿子、馬齒莧、田螺、甲魚、松花蛋、蟹、苦菜等等，這些都是很常見(jiàn)的寒性食物，請(qǐng)寒性體質(zhì)的人，遠(yuǎn)離這幾種食物喲。

　　2、不可飲酒御寒

　　冬季天冷，很多人都喜歡喝上幾杯酒暖暖身。小編提醒，如果你是寒性體質(zhì)的話，請(qǐng)不要用飲酒御寒。因?yàn)轱嬀浦箅m然能夠讓你感到身上變暖了，這只不過(guò)是酒精進(jìn)入身體之后造成血管擴(kuò)張了，使得人體原有熱能散發(fā)出來(lái)的結(jié)果。一旦酒勁過(guò)了，機(jī)體的御寒能力反而會(huì)降低喲。

（責(zé)任編輯：彭志興）

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