（轉自：威派格）

2025年，國家衛(wèi)健委提出“體重管理年”倡議，聚焦全民健康，倡導通過科學運動、合理膳食等方式實現(xiàn)體重健康管理，降低慢性病風險。威派格積極響應政策號召，關注職場人群因久坐辦公、飲食不規(guī)律等導致的體重管理難題，結合威派格“員工健康優(yōu)先”的人文關懷理念，向威派格全體員工推出“2025「威」來健康計劃——自律贏蛻變”主題活動。 活動依托每日運動打卡、季度主題挑戰(zhàn)、差異化人群健康管理方案等科學機制，以競賽排名與禮品兌換，幫助員工打破“忙而難健康“的困局，激發(fā)運動熱情、培養(yǎng)健康習慣，實現(xiàn)體態(tài)優(yōu)化與能量煥新，同時增強企業(yè)活力，讓健康管理成為企業(yè)文化的重要底色。

Let's go

基礎類打卡

有氧運動：快走、跑步、跳繩、騎行

運動項目分鐘：籃球、羽毛球、足球等

健身項目：啞鈴硬拉、俯臥撐、卷腹、

柔韌性運動：瑜伽、太極拳、八段錦

飲水量：記錄每日足夠的飲水量

健康餐：滿足健康餐要求

例：3拳蔬菜/雜糧、2拳蛋白質、1拳主食（粗糧優(yōu)先）

Let's go

體重管理成果

記錄規(guī)則

基礎類打卡通過任意運動APP/微信步數(shù)/如運動手環(huán)等數(shù)據(jù)記錄/運動瞬間照相，使用帶有時間水印的相機進行記錄。體重成果以前后變化圖片為準。

*以上兩類活動需大家記錄收集好相關圖片，

每月度1-5日將上月所有活動記錄整合發(fā)送至郵箱：yeyingjie@shwpg.com

月初發(fā)動每月活動動員的同時會進行獎勵公布。