泡腳比跑步更減肥，還有人不知道這個(gè)泡腳方法

腳上密布著許許多多跟身體其他部位健康相關(guān)聯(lián)的穴位，用熱水泡腳，不但可以促進(jìn)腳部血液循環(huán)，降低局部肌肉張力。 而且對于消除疲勞，改善睡眠大有裨益。泡腳來減肥是通過改變體質(zhì)來減肥的，只是能讓身體新陳代謝變好，是一種輔助加速作用。 1.泡腳祛濕氣 2.提升新陳代謝 3.有助于瘦全身 4.緩解肌肉疲勞 5.提高睡眠質(zhì)量 6.補(bǔ)氣血如何泡腳效果更好? 1.較佳的泡腳時(shí)間:晚上9~11點(diǎn)睡前。 2.水溫以38-43C為宜。 3.水量沒過腳踝。 4.泡腳時(shí)長控制在15~25分鐘。#最適合懶人的減肥方法#0元玩轉(zhuǎn)這座城#優(yōu)質(zhì)筆記萌芽計(jì)劃#優(yōu)質(zhì)作者追光計(jì)劃#創(chuàng)作者賞金計(jì)劃

發(fā)布于10月10日 14:19

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