無論你生在何處，無論你多大年齡，讀了多少書，長(zhǎng)得美還是不美，都不要忘記做個(gè)閃閃發(fā)光的漂亮女性。開心的時(shí)候要漂亮，不開心的時(shí)候更要漂亮！其實(shí)漂亮也是有秘訣的哦，那就是狠狠寵愛自己！在我們?nèi)粘Ｉ钪?，減肥的方法有很多，常見的就是節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、吃減肥藥等等。但是吃藥對(duì)身體健康危害比較大，節(jié)食對(duì)吃貨來說又是一大挑戰(zhàn)。今天小編就給大家支招來了，那就是泡腳減肥。

泡腳減肥有效果嗎？我想很多人都非常好奇吧。我們都知道，泡腳可以緩解壓力、治療失眠等多種癥狀。泡腳減肥法大家還是第一次聽說吧。大家可不要小看泡腳，它的作用是非常大的。泡腳減肥安全、實(shí)用、方便，最主要的是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠效果好。接下來我們就來看看泡腳減肥的好處有哪些吧。

營(yíng)養(yǎng)健康 | 泡腳減肥的好處

健康安全

泡腳減肥的方法是結(jié)合了中醫(yī)傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法。泡腳，有利用人體血液循環(huán)，不僅促進(jìn)睡眠和減肥，還可以排濕毒，調(diào)理脾胃哦，從而使人體肌膚更加有光澤。并且泡腳減肥是采用純天然的草藥，純手工磨制的，對(duì)身體健康是不會(huì)產(chǎn)生副作用的，泡腳減肥法大家可以放心使用。

便宜，效果有保障

泡腳為了做義務(wù)推廣，因此使用手工制作，所以它的價(jià)錢比較便宜。相對(duì)于哪些美容院，動(dòng)不動(dòng)就是幾千塊，而且其減肥還不一定能成功，很是嚇人，對(duì)普通老百姓來說，這么高的消費(fèi)是比較難接受的。所以泡腳減肥法是適合大眾消費(fèi)的一種減肥方法。

營(yíng)養(yǎng)健康 | 怎樣泡腳減肥

想要通過泡腳減肥，瘦出修長(zhǎng)美腿的話，那么你在泡腳的時(shí)候一定要注意以下三個(gè)方面。第一，一定要把握好水位，泡腳的水位最好在小腿腿腹。第二，一定要調(diào)整好水溫，泡腳的水溫最好是控制在30—43攝氏度。第三，把握好泡腳的時(shí)間，泡腳要把握好浸泡的時(shí)間。并不是大家所想的，泡得越久效果就越好，反之泡太久的話還會(huì)導(dǎo)致小腿脫皮。泡腳減肥的最佳時(shí)間最好是控制在20-30分鐘左右。還值得大家注意的是，泡腳時(shí)要慢慢的把腿部放到水里，因?yàn)榧∧w適應(yīng)水溫需要過程，切勿一下子就把雙腳放到水里去哦，這樣對(duì)雙腳會(huì)造成很大的高溫刺激的。

營(yíng)養(yǎng)健康 | 什么人不適合泡腳減肥

泡腳減肥對(duì)人群的選擇也是有要求的。如一些患有糖尿病、心臟病、腳氣病、低血壓等病癥的人，均不適合進(jìn)行泡腳減肥哦。還有的人在秋冬季節(jié)時(shí)下半身會(huì)出現(xiàn)腳凍的情況，這類人群應(yīng)該先用溫水預(yù)熱腿部，等到放松肌肉以后，再用熱水泡腳哦。

營(yíng)養(yǎng)健康 | 什么狀態(tài)下不適合泡腳減肥

大家一定要記住，并不是所有時(shí)間都適合泡腳的，泡腳也有最佳時(shí)機(jī)呢。下面小編就來告訴大家。當(dāng)人體處于饑餓狀態(tài)和飽腹?fàn)顟B(tài)都不適合進(jìn)行泡腳哦。當(dāng)人剛剛吃完東西以后，大部分血液會(huì)集中到胃部幫助消化，如果在這時(shí)候泡腳的話，就會(huì)分散胃部的血液，從而引起消化不良，甚至還會(huì)引起胃部疾病的。

人處在饑餓時(shí)候?yàn)槭裁匆膊荒芘菽_呢。因?yàn)楫?dāng)人饑餓時(shí)，血糖就會(huì)降低，泡腳會(huì)促進(jìn)人體血液循環(huán)，加快體內(nèi)脂肪的燃燒，消耗人體的能量。如果在這種情況下泡腳就很容易導(dǎo)致手腳乏力，引起頭暈甚至?xí)灥埂?/p>

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