泡腳屬于足浴的一種，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。同時(shí)，在水中加點(diǎn)中藥，還可以起到其他作用。那么泡腳可以減肥嗎?

1、泡腳可以減肥嗎

泡腳對(duì)于減肥來說僅僅是輔助的作用，因?yàn)榉逝指驹蚓褪菙z入的能量大于消耗的能量，減肥最根本的辦法就是要做到攝入的能量小于消耗的能量。無論泡腳是用溫水泡腳還是加入所謂的中藥，比如川穹、當(dāng)歸、三七、艾葉，僅僅是讓血液循環(huán)得到改善，同時(shí)有利于體力的恢復(fù)、解除疲勞，為盡快地恢復(fù)體力、調(diào)理飲食有一定的幫助。通常情況下，用祛濕的中藥泡腳減肥，有輔助減肥的效果。

2、中藥泡腳可以減肥嗎

如果有減肥的需要，可以用祛濕的中藥泡腳來減肥，比如花椒、茯苓、艾葉、砂仁等等使用紗布來包裹，在開水中煮開以后再進(jìn)行泡腳。對(duì)于減肥還是有著較大的輔助作用，可以讓身體的循環(huán)加快，促進(jìn)脂肪的代謝和燃燒，尤其是對(duì)于那些體寒、濕氣重的肥胖者，效果是比較好的。減肥期間要每天保持適量的運(yùn)動(dòng)，適量吃營養(yǎng)豐富的食物，比如香蕉、火龍果、牛肉、菠菜等，有利于減肥的蔬果肉類。

3、泡腳的最佳時(shí)間

建議晚上泡腳，促進(jìn)廢物排出，進(jìn)而起到減肥的效果。理論上，中醫(yī)認(rèn)為腳底有許多穴位，通過溫水泡腳刺激穴位，可以加速人體血液循環(huán)，促進(jìn)廢物排出。建議每天泡腳15-20分鐘，水溫不宜過高，防止?fàn)C傷。此外，還需要強(qiáng)調(diào)的是泡腳減肥效果相對(duì)比較緩慢，需要長期堅(jiān)持才能讓身體越來越健康，達(dá)到瘦身目的。

結(jié)語：泡腳可以減肥嗎，泡腳不可以直接減肥，建議可以晚上用藥材泡腳，加快血液循環(huán)，促進(jìn)廢物排出，再配合飲食管理加上適量的運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥瘦身的目的。

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