艾草是常用的中藥之一，除了用來作為艾灸材料以外，艾草還可以用來泡腳，降火作用尤其有效，特別是對(duì)于內(nèi)熱引起的肝火，用艾葉泡腳降火效果更好。

　　艾葉泡腳有什么好處？

　　1、艾葉泡腳助驅(qū)寒

　　俗話說“寒從腳下起”，腳涼會(huì)影響氣血運(yùn)行，艾葉泡腳有助驅(qū)散寒氣，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　2、艾葉泡腳治感冒

　　感冒發(fā)燒時(shí)泡腳有助退燒，緩解流鼻涕、咳嗽的癥狀，對(duì)緩解肌肉酸疼也有一定幫助，還可以喝生姜紅糖水幫助治療。

　　3、艾葉泡腳治濕癬、濕疹、皮膚瘙癢

　　艾葉對(duì)真菌有抑制作用，泡腳有助緩解真菌引起的皮膚問題，有助去除皮膚表面及毛孔內(nèi)的有害細(xì)菌，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。

　　艾葉泡腳要注意什么

　　第一，泡腳時(shí)間不宜過長，以20～30分鐘為宜，后心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時(shí)不出汗，也不可時(shí)間長，多泡幾次就會(huì)有改善的。

　　第二，最好睡前泡腳，但要飯后一小時(shí)。

　　第三，以溫水40-50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達(dá)到保持水溫的目的，又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi)，提升膝關(guān)節(jié)溫度。

　　第四，浸泡前后喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充。（參考網(wǎng)站：39健康網(wǎng)）

（責(zé)任編輯：彭志興）

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