艾葉是我們生活中很常見(jiàn)的一種中草藥，有著許許多多的用法，可以制成草藥，做成艾灸條，也可以用來(lái)做食物，大家清明吃的青團(tuán)，就是混合了艾葉和糯米做成的食物，可謂用途多多。艾葉不僅用途多，功效也多，從中藥學(xué)的角度上看，艾葉性溫，味苦、辛，有溫經(jīng)止血、散寒止痛的功效，一般適用于因虛寒而出現(xiàn)的各類(lèi)癥狀，如出血、腹痛，女性月經(jīng)不調(diào)等，也可以用于治療皮膚疾病，如脫皮、皮膚瘙癢等，還有驅(qū)蚊蟲(chóng)的功效，端午節(jié)很多地方有在門(mén)口插艾草的習(xí)俗，除了有祈福保平安的意味在，也是基于艾葉能夠驅(qū)趕蚊蟲(chóng)的作用。

　　艾葉的功效作用如此之多，也是我們平時(shí)使用頻率較高的一種中草藥。人體的腳部有許多經(jīng)絡(luò)匯聚在此，因此很多保健方法都有泡腳這一項(xiàng)，而泡腳的材料也有很多種，艾葉是其中的一種。用艾葉水泡腳好處多多，能有效幫助調(diào)理身體，達(dá)到養(yǎng)生健體的目的。

　　1.驅(qū)寒

　　艾葉有散寒的作用，取適量艾葉加水煮開(kāi)后放置至溫度適宜進(jìn)行泡腳，能夠有效幫助去除體內(nèi)的寒冷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解冬天手腳冰冷的狀態(tài)。此外，艾葉泡腳還能緩解因?yàn)槭軟龆鸬母忻鞍Y狀，如果與生姜一起泡，效果更佳。

　　2.溫經(jīng)

　　艾葉也是治療女性月經(jīng)不調(diào)的常用藥草，女性用艾葉泡腳，能夠治療或緩解女性因虛寒引起的月經(jīng)不調(diào)、通經(jīng)、崩漏等癥狀，還能起到治療宮冷不孕、妊娠下血等疾病的作用。

　　3.止血

　　艾葉的另一個(gè)功效是止血，用艾葉水泡腳，可以緩解因虛寒引起的出血、吐血、衄血等癥狀。

　　4.止癢、治脫皮

　　艾葉可以治療皮膚瘙癢和脫皮，用艾葉泡腳能起到殺菌的作用，對(duì)于腳氣、腳臭、腳出汗和腳脫皮等癥狀都有很好的療效。

　　艾葉泡腳有這么多好處，想必有些人已經(jīng)準(zhǔn)備開(kāi)始要泡了，但是還需要注意一些泡腳的禁忌，以免造成對(duì)身體的傷害。

　　1.艾葉的使用量

　　一般來(lái)說(shuō)，用于泡腳的艾葉不需要太多，一次抓一小把艾葉干放入水中煮開(kāi)即可；

　　2.泡腳的時(shí)長(zhǎng)

　　用艾葉泡腳，時(shí)間不能太久，半個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi)，保持水溫在四五十度左右就可以了，泡腳的容器最好選擇木桶，效果更好；

　　3.泡腳的頻率

　　艾葉泡腳不宜每天都泡，一周有2-3次即可，如果是為了治療癥狀，待癥狀基本痊愈了就可以停止了；

　　4.泡腳的最佳時(shí)間

　　艾葉泡腳的最佳時(shí)間是睡覺(jué)前，泡完擦干立刻睡覺(jué)，有助提高睡眠質(zhì)量，特別要注意的是，泡腳一定要在飯后一個(gè)小時(shí)之后才開(kāi)始泡，否則會(huì)影響腸胃的消化；

　　5.注意補(bǔ)水

　　艾葉泡腳會(huì)加速血液循環(huán)，所以要適當(dāng)補(bǔ)充水分，泡腳前后都可以喝一杯溫水，避免水分流失過(guò)多，造成口干上火；

　　6.不適宜人群

　　不能用艾葉泡腳的人群有發(fā)燒患者、低血壓患者和糖尿病患者，若是要泡，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下再進(jìn)行。

　　以上是關(guān)于艾葉泡腳的功效和注意事項(xiàng)，想要用艾葉泡腳的朋友不妨了解一下。

（責(zé)任編輯：彭志興）

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