說到泡腳，很多人都說，泡腳有很多的好處。當然，生活中一般人泡腳都是用熱水泡的，這是最為平常的一種方法。其實，在泡腳的時候往水中加點東西，所起到的好處可是會增加的。比如說往水中加入艾葉，那么艾葉泡腳有啥好處?

　　艾葉泡腳的幾大好處

　　1、驅(qū)寒

　　熱水泡腳本身能夠促進身體血液地流動，幫助趕走身體內(nèi)的寒氣，加入艾葉之后，驅(qū)寒效果將增強。因為艾葉有助通經(jīng)絡，當然一個人體內(nèi)的經(jīng)絡保持通暢的時候，氣血也會跟著通暢。而一個氣血健康的人，寒氣自然不會堆積在身體里面，進而達到驅(qū)寒的目的。

　　2、去火

　　人體中的火有很多種，比如說虛火、寒火，當人體內(nèi)中的火氣特別旺盛的時候，人就容易出現(xiàn)口腔炎、咽喉腫痛等癥狀，給人們帶來不適，所以需要及時去火。

　　此時，建議將艾葉放入鍋中，加入幾瓢干凈的水一起熬煮。等到藥液熬成之后，倒入腳盆中放涼，直至水溫降至可以下腳的溫度。然后將雙腳放入盆中浸泡一段時間，等到全身微微出汗就可以了。

　　除了這兩個好處之外，艾葉還有抗菌、加強抵抗力等作用，長期針對性使用的話，有助去除腳氣和腳癬。另外，小編提醒，用艾葉泡腳有些注意事項要牢記：

　　1、泡完腳之后，可以躺床上先按摩腳底，按摩好了以后再整個人趴在床上，將小腿翹起來，雙腳互相磕打，幫助自己按摩。

　　2、最好不要在特別寬敞，又特別通風的地方(特別是空調(diào)口下方)泡腳，不然泡腳水的熱氣容易散失。

　　3、泡腳的時間不要太長，差不多10幾分鐘到半個小時為宜。

　　4、泡腳水的溫度不要太高，必須等其放涼后下腳，不然雙腳皮膚容易被燙傷。

　　5、來了大姨媽的女人，最好咨詢醫(yī)師后，通過其指導后再泡腳，因為此時的她們抵抗力比較低，一不小心就可能出事情。

　　泡腳加什么有助養(yǎng)生

　　1、生姜

　　生姜性溫具有驅(qū)寒的功效，尤其適合手腳冰冷的人泡腳用。也就是用熱水泡腳的時候，往熱水中加入幾片生姜一起泡，或者說將生姜拍碎放入鍋中加入煎成湯，再用生姜湯泡腳。

　　2、加鹽

　　當你想要用熱水泡腳的時候，在洗腳盆中加入一兩勺的食鹽，等到食鹽融化之后，再下腳浸泡。有腳氣病的人，建議常用食鹽泡腳，因為汽油殺毒除菌的作用。雙腳放入水中后，雙腳的皮膚能夠吸收鹽水中的殺毒除菌成分，幫助殺死誘發(fā)腳氣病的細菌，從而治療腳氣病。

　　3、加醋

　　在晚上八九點的時候，泡泡熱水腳，有助入眠。其中往泡腳水中加入一些白醋，能夠起到更好的安神助眠之效。主要是因為醋中有加速人體血液循環(huán)的能力，增強身體的代謝，幫助身體將體內(nèi)的二氧化碳和廢氣排出去，讓身體放松起來，消除疲勞。

　　總而言之，用熱水泡腳有眾多的好處，尤其是加入艾葉，或生姜，或食鹽，或白醋等東西，能夠有更多的好處。不過要注意的時候，熱水泡腳雖然好，并不是每個人都適合這樣做的。比如說糖尿病患者、血栓患者、兒童等等都不應該用熱水泡腳，

（責任編輯：彭志興）

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