?健身黨必備！5款健康外賣推薦
體重管理期間，外賣也能吃得健康！以下是我常點的5款健康外賣，推薦給大家：

1?? 漢堡：選擇新奧爾良雞腿堡、安格斯厚牛堡或巨無霸，去掉芝士醬和黃油，低脂更健康。

2?? 番茄牛肉意面：可以額外加一份牛肉，增加蛋白質(zhì)攝入。

3?? 麻辣燙：推薦玉米、藕片、魔芋絲作為主食，搭配肉類和蔬菜，備注少油少鹽微辣。

4?? 日料：可以加一份三文魚刺身，營養(yǎng)豐富。

5?? 蒸雞：建議去皮，再搭配一份蔬菜，低脂又美味。

早餐推薦：代餐棒搭配無糖豆?jié){，簡單又營養(yǎng)。

? 午餐和晚餐：牛肉漢堡、薯條、番茄牛肉意面等，滿足你的味蕾又不影響健身計劃。

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