在新年的時(shí)候，大家都希望能吃到美味的零食，但又不想增加負(fù)擔(dān)。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，許多人在減脂過程中最頭疼的就是如何選擇健康又美味的零食。今天，我們就來盤點(diǎn)幾款低卡零食，讓你放肆享受，輕松減脂！
告別油膩：清新水果零食
椰子片：椰子片干脆爽口，富含纖維素，適合喜歡口感清新的你。每100克椰子片約有670卡路里，但因其飽腹感強(qiáng)，適量吃不會(huì)讓你覺得餓。 無糖干果：如無糖芒果干等，口感甘甜無負(fù)擔(dān)。適合那些愛吃零食但又在意熱量的果友們，平均每30克干果的熱量在70卡左右，吃起來再安心不過。追求熱量：營養(yǎng)堅(jiān)果
杏仁：每28克約有160卡路里，富含健康脂肪和蛋白質(zhì)，吃上一小把，能有效對(duì)抗饑餓感，適合需要提神和補(bǔ)充能量的上班族。 開心果：不僅好吃，還能促進(jìn)消化，吃完一把開心果，心情愈加愉悅。每28克含約160卡路里，適合作為下午茶小零食。飲品新體驗(yàn)：低糖飲品
低糖酸奶：每杯低糖酸奶只有80卡路里，對(duì)腸道有益，適合下午茶時(shí)段，能有效消除油膩感，清新又美味。 椰子水：每100毫升只有每卡路里較低，清爽解渴，是炎炎夏日必備，適合運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充水分，帶來清涼感受。在選擇零食的時(shí)候，很多人會(huì)產(chǎn)生誤區(qū)：
“零食=高熱量”其實(shí)只要選擇合適，完全可以享受到低卡美味！ “堅(jiān)果不健康”堅(jiān)果適量食用可以幫助提高飽腹感，別把它排除。嘗試搭配這些零食，既能滿足口腹之欲，又能在減脂的路上走得更穩(wěn)，更有效。希望這些推薦能幫助你成功度過減脂期，如果你覺得這篇文章有幫助，別忘了分享給你的朋友，或關(guān)注我獲取更多美食信息！返回搜狐，查看更多
